Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ολόκληρο αρνίσιο μπούτι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

Νέας Ζηλανδίας, ψυγείου, ψητό, άπαχο

207
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες29 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά10 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 207 kcal —
  • Πρωτεΐνες 29 g 58%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 10 g 13%
  • Κορεσμένα λιπαρά 4,4 g 22%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 82 mg 4%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,6 µg 3%
  • Βιταμίνη E 0,1 mg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,15 mg 13%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,32 mg 25%
  • Νιασίνη (B3) 5,1 mg 32%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1,4 mg 28%
  • Βιταμίνη B6 0,38 mg 22%
  • Βιοτίνη (B7) 3 µg 10%
  • Φολικό οξύ (B9) 10 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 3 µg 125%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 15 mg 1%
  • Σίδηρος 2,1 mg 12%
  • Μαγνήσιο 26 mg 6%
  • Φώσφορος 220 mg 18%
  • Κάλιο 350 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 4,5 mg 41%
  • Χαλκός 0,13 mg 14%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 4 µg 7%
  • Ιώδιο 6 µg 4%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g20729 g0 g10 g
50 g50 g10414 g0 g5,1 g
150 g150 g31143 g0 g15 g
200 g200 g41458 g0 g20 g
250 g250 g51872 g0 g26 g

Ερωτήσεις για το Ολόκληρο αρνίσιο μπούτι

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ολόκληρο αρνίσιο μπούτι;

Τα 100 g Ολόκληρο αρνίσιο μπούτι έχουν 207 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ολόκληρο αρνίσιο μπούτι;

Τα 50 g Ολόκληρο αρνίσιο μπούτι έχουν 104 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ολόκληρο αρνίσιο μπούτι;

Τα 150 g Ολόκληρο αρνίσιο μπούτι έχουν 311 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ολόκληρο αρνίσιο μπούτι;

Τα 200 g Ολόκληρο αρνίσιο μπούτι έχουν 414 kcal, με 58 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ολόκληρο αρνίσιο μπούτι;

Τα 250 g Ολόκληρο αρνίσιο μπούτι έχουν 518 kcal, με 72 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 18-188 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες