Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπριζόλες αρνιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
τηγanιτά, άπαχα και λιπαρά
283
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες25 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά20 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 283 kcal —
- Πρωτεΐνες 25 g 50%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 20 g 26%
- Κορεσμένα λιπαρά 9,4 g 47%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 71 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 6 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,6 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,16 mg 13%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,25 mg 19%
- Νιασίνη (B3) 6 mg 38%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,2 mg 23%
- Βιταμίνη B6 0,37 mg 22%
- Βιοτίνη (B7) 2 µg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 2 µg 1%
- Βιταμίνη B12 2 µg 83%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 28 mg 2%
- Σίδηρος 2,1 mg 12%
- Μαγνήσιο 25 mg 6%
- Φώσφορος 230 mg 18%
- Κάλιο 360 mg 8%
- Ψευδάργυρος 3,5 mg 32%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 4 µg 7%
- Ιώδιο 6 µg 4%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 12 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 37 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 50 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 62 g | 0 g | 51 g |
Ερωτήσεις για το Μπριζόλες αρνιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλες αρνιού;
Τα 100 g Μπριζόλες αρνιού έχουν 283 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλες αρνιού;
Τα 50 g Μπριζόλες αρνιού έχουν 142 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλες αρνιού;
Τα 150 g Μπριζόλες αρνιού έχουν 425 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπριζόλες αρνιού;
Τα 200 g Μπριζόλες αρνιού έχουν 566 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 41 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπριζόλες αρνιού;
Τα 250 g Μπριζόλες αρνιού έχουν 708 kcal, με 62 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 51 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 18-122 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
