Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπέιγκελ κανέλας-σταφίδας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
φρυγανισμένο
294
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες11 g
Υδατάνθρακες57 g
Λιπαρά1,8 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 294 kcal —
- Πρωτεΐνες 11 g 21%
- Υδατάνθρακες 57 g 21%
- Λιπαρά 1,8 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 1%
- Φυτικές ίνες 2,5 g 9%
- Σάκχαρα 6,4 g —
- Νάτριο 370 mg 16%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 23 µg 3%
- Βιταμίνη C 0,6 mg 1%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,34 mg 2%
- Βιταμίνη K 0,8 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,33 mg 28%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,27 mg 21%
- Νιασίνη (B3) 3 mg 19%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,05 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,06 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 102 µg 26%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 16,4 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 20 mg 2%
- Σίδηρος 4,1 mg 23%
- Μαγνήσιο 23 mg 5%
- Φώσφορος 83 mg 7%
- Κάλιο 163 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,81 mg 7%
- Χαλκός 0,16 mg 18%
- Μαγγάνιο 0,33 mg 14%
- Σελήνιο 33,3 µg 61%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 11 g | 57 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 5,3 g | 28 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 16 g | 85 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 21 g | 114 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 27 g | 142 g | 4,5 g |
Ερωτήσεις για το Μπέιγκελ κανέλας-σταφίδας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπέιγκελ κανέλας-σταφίδας;
Τα 100 g Μπέιγκελ κανέλας-σταφίδας έχουν 294 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 57 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπέιγκελ κανέλας-σταφίδας;
Τα 50 g Μπέιγκελ κανέλας-σταφίδας έχουν 147 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπέιγκελ κανέλας-σταφίδας;
Τα 150 g Μπέιγκελ κανέλας-σταφίδας έχουν 441 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 85 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπέιγκελ κανέλας-σταφίδας;
Τα 200 g Μπέιγκελ κανέλας-σταφίδας έχουν 588 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 114 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπέιγκελ κανέλας-σταφίδας;
Τα 250 g Μπέιγκελ κανέλας-σταφίδας έχουν 735 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 142 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 3676 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
