Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μικτό νتال
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σπιτικό
60
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες4,9 g
Υδατάνθρακες9,1 g
Λιπαρά0,7 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 60 kcal —
- Πρωτεΐνες 4,9 g 10%
- Υδατάνθρακες 9,1 g 3%
- Λιπαρά 0,7 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
- Φυτικές ίνες 3,1 g 11%
- Σάκχαρα 0,5 g —
- Νάτριο 237 mg 10%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 12 µg 1%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 1,4 mg 9%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 0,3 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 62 µg 16%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 21 mg 2%
- Σίδηρος 0,72 mg 4%
- Μαγνήσιο 28 mg 7%
- Φώσφορος 72 mg 6%
- Κάλιο 234 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,6 mg 5%
- Χαλκός 0,16 mg 18%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 4,9 g | 9,1 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 2,5 g | 4,6 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 7,4 g | 14 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 9,8 g | 18 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 12 g | 23 g | 1,8 g |
Ερωτήσεις για το Μικτό νتال
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μικτό νتال;
Τα 100 g Μικτό νتال έχουν 60 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 9,1 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μικτό νتال;
Τα 50 g Μικτό νتال έχουν 30 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 4,6 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μικτό νتال;
Τα 150 g Μικτό νتال έχουν 90 kcal, με 7,4 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μικτό νتال;
Τα 200 g Μικτό νتال έχουν 120 kcal, με 9,8 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μικτό νتال;
Τα 250 g Μικτό νتال έχουν 150 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 13-484 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
