Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μάφιν

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

αμερικανικό

431
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,8 g
Υδατάνθρακες47 g
Λιπαρά24 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 431 kcal —
  • Πρωτεΐνες 5,8 g 12%
  • Υδατάνθρακες 47 g 17%
  • Λιπαρά 24 g 31%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,2 g 11%
  • Φυτικές ίνες 1,6 g 6%
  • Σάκχαρα 26 g —

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g4315,8 g47 g24 g
50 g50 g2162,9 g23 g12 g
150 g150 g6478,7 g70 g36 g
200 g200 g86212 g94 g48 g
250 g250 g107815 g117 g61 g

Ερωτήσεις για το Μάφιν

Πώς φτιάχνεις αφράτα μάφιν χωρίς να γίνουν σφιχτά;

Ανακάτεψε πρώτα τα στερεά και τα υγρά υλικά χωριστά και ένωσέ τα με λίγες κινήσεις, ίσα να μη φαίνεται πια το αλεύρι. Αν παραχτυπήσεις το μείγμα, τα μάφιν μπορεί να βγουν πυκνά.

Σε τι θερμοκρασία και για πόση ώρα ψήνεις τα μάφιν;

Ψήσε τα σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 °C για περίπου 18–25 λεπτά, ανάλογα με το μέγεθός τους. Είναι έτοιμα όταν μια οδοντογλυφίδα στο κέντρο βγαίνει καθαρή ή με λίγα ψίχουλα.

Πόσο γεμίζεις τις θήκες για μάφιν;

Γέμισε κάθε θήκη περίπου μέχρι τα δύο τρίτα, ώστε να έχει χώρο το μείγμα να φουσκώσει χωρίς να ξεχειλίσει. Οι χάρτινες θήκες μπαίνουν μέσα σε ταψί με ειδικές υποδοχές για μάφιν.

Πώς διατηρείς τα μάφιν μαλακά αφού ψηθούν;

Άφησέ τα να κρυώσουν εντελώς και φύλαξέ τα σε αεροστεγές δοχείο σε θερμοκρασία δωματίου· έτσι κρατούν καλά για περίπου δύο με τρεις ημέρες. Μην τα κλείσεις όσο είναι ζεστά, γιατί ο ατμός τα νοτίζει.

Μπορείς να καταψύξεις μάφιν;

Ναι. Μόλις κρυώσουν, τύλιξέ τα χωριστά ή βάλε τα σε σακούλα κατάψυξης· για να τα ξεπαγώσεις, άφησέ τα σε θερμοκρασία δωματίου ή ζέστανέ τα για λίγο στον φούρνο.

Τι μπορείς να προσθέσεις στο μείγμα για μάφιν;

Μύρτιλα, κομμάτια σοκολάτας, ψιλοκομμένο μήλο και κανέλα ταιριάζουν ιδιαίτερα καλά. Ανακάτεψέ τα στο τέλος, απαλά, για να μοιραστούν χωρίς να λιώσουν τα φρούτα.

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα σε μάφιν και κάπκεϊκ;

Το μάφιν συνήθως σερβίρεται χωρίς επικάλυψη και το μείγμα του ανακατεύεται λίγο, ώστε να έχει πιο ψίχουλη υφή. Το κάπκεϊκ είναι μικρό κέικ, συχνά πιο αφράτο και διακοσμημένο με κρέμα ή γλάσο.

Πηγή: slv 1677 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες