Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μαχιμάχι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μαγειρεμένο, ξηρή θερμότητα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 109 kcal —
- Πρωτεΐνες 24 g 47%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 0,9 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 113 mg 5%
- Χοληστερόλη 94 mg 31%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 62 µg 7%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
- Νιασίνη (B3) 7,4 mg 46%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,87 mg 17%
- Βιταμίνη B6 0,46 mg 27%
- Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,69 µg 29%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 19 mg 1%
- Σίδηρος 1,5 mg 8%
- Μαγνήσιο 38 mg 9%
- Φώσφορος 183 mg 15%
- Κάλιο 533 mg 11%
- Ψευδάργυρος 0,59 mg 5%
- Χαλκός 0,05 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 46,8 µg 85%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 24 g | 0 g | 0,9 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 93 | 20 g | 0 g | 0,8 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 185 | 40 g | 0 g | 1,5 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 46 | 10 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 278 | 61 g | 0 g | 2,3 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 371 | 81 g | 0 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 12 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 36 g | 0 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 47 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 59 g | 0 g | 2,3 g |
Ερωτήσεις για το Μαχιμάχι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μαχιμάχι;
Τα 100 g Μαχιμάχι έχουν 109 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Μαχιμάχι;
Τα 1 μερίδα (85 g) Μαχιμάχι έχουν 93 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Μαχιμάχι;
Τα 2 μερίδες (170 g) Μαχιμάχι έχουν 185 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Μαχιμάχι;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Μαχιμάχι έχουν 46 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Μαχιμάχι;
Τα 3 μερίδες (255 g) Μαχιμάχι έχουν 278 kcal, με 61 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Μαχιμάχι;
Τα 4 μερίδες (340 g) Μαχιμάχι έχουν 371 kcal, με 81 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μαχιμάχι;
Τα 50 g Μαχιμάχι έχουν 55 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μαχιμάχι;
Τα 150 g Μαχιμάχι έχουν 164 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171992 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
