Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Λουκουμάς French cruller
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
γλασσαρισμένο
412
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,1 g
Υδατάνθρακες58 g
Λιπαρά18 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 412 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,1 g 6%
- Υδατάνθρακες 58 g 21%
- Λιπαρά 18 g 23%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,7 g 23%
- Φυτικές ίνες 1,2 g 4%
- Σάκχαρα 35 g —
- Νάτριο 345 mg 15%
- Χοληστερόλη 11 mg 4%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,16 mg 1%
- Βιταμίνη K 8 µg 7%
- Θειαμίνη (B1) 0,18 mg 15%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,23 mg 18%
- Νιασίνη (B3) 2,1 mg 13%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,22 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,02 mg 1%
- Φολικό οξύ (B9) 42 µg 11%
- Βιταμίνη B12 0,05 µg 2%
- Χολίνη 29,1 mg 5%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 26 mg 2%
- Σίδηρος 2,4 mg 13%
- Μαγνήσιο 12 mg 3%
- Φώσφορος 123 mg 10%
- Κάλιο 78 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,26 mg 2%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,22 mg 9%
- Σελήνιο 2,2 µg 4%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 3,1 g | 58 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 1,6 g | 29 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 4,7 g | 88 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 6,2 g | 117 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 7,8 g | 146 g | 46 g |
Ερωτήσεις για το Λουκουμάς French cruller
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λουκουμάς French cruller;
Τα 100 g Λουκουμάς French cruller έχουν 412 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 58 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λουκουμάς French cruller;
Τα 50 g Λουκουμάς French cruller έχουν 206 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 9,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λουκουμάς French cruller;
Τα 150 g Λουκουμάς French cruller έχουν 618 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 88 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Λουκουμάς French cruller;
Τα 200 g Λουκουμάς French cruller έχουν 824 kcal, με 6,2 g πρωτεΐνες, 117 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Λουκουμάς French cruller;
Τα 250 g Λουκουμάς French cruller έχουν 1030 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 146 g υδατάνθρακες και 46 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 3895 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
