Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
λευκό γλυκό καλαμπόκι σε κενό αέρος
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σε κονσέρβα, χωρίς προσθήκη αλατιού
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 79 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,4 g 5%
- Υδατάνθρακες 17 g 6%
- Λιπαρά 0,5 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
- Φυτικές ίνες 2 g 7%
- Νάτριο 3 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 8,1 mg 9%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 6%
- Νιασίνη (B3) 1,2 mg 7%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,68 mg 14%
- Βιταμίνη B6 0,06 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 49 µg 12%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 5 mg 0%
- Σίδηρος 0,42 mg 2%
- Μαγνήσιο 23 mg 5%
- Φώσφορος 64 mg 5%
- Κάλιο 186 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,46 mg 4%
- Χαλκός 0,05 mg 5%
- Μαγγάνιο 0,07 mg 3%
- Σελήνιο 0,7 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 2,4 g | 17 g | 0,5 g |
| 1 μερίδα | 210 g | 166 | 5,1 g | 37 g | 1,1 g |
| 2 μερίδες | 420 g | 332 | 10 g | 73 g | 2,1 g |
| ½ μερίδα | 105 g | 83 | 2,5 g | 18 g | 0,5 g |
| 3 μερίδες | 630 g | 498 | 15 g | 110 g | 3,2 g |
| 4 μερίδες | 840 g | 664 | 20 g | 147 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1,2 g | 8,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 3,6 g | 26 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 4,8 g | 35 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 6 g | 44 g | 1,3 g |
Ερωτήσεις για το λευκό γλυκό καλαμπόκι σε κενό αέρος
Πόσες θερμίδες έχει 100 g λευκό γλυκό καλαμπόκι σε κενό αέρος;
Τα 100 g λευκό γλυκό καλαμπόκι σε κενό αέρος έχουν 79 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (210 g) λευκό γλυκό καλαμπόκι σε κενό αέρος;
Τα 1 μερίδα (210 g) λευκό γλυκό καλαμπόκι σε κενό αέρος έχουν 166 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (420 g) λευκό γλυκό καλαμπόκι σε κενό αέρος;
Τα 2 μερίδες (420 g) λευκό γλυκό καλαμπόκι σε κενό αέρος έχουν 332 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 73 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (105 g) λευκό γλυκό καλαμπόκι σε κενό αέρος;
Τα ½ μερίδα (105 g) λευκό γλυκό καλαμπόκι σε κενό αέρος έχουν 83 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (630 g) λευκό γλυκό καλαμπόκι σε κενό αέρος;
Τα 3 μερίδες (630 g) λευκό γλυκό καλαμπόκι σε κενό αέρος έχουν 498 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 110 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (840 g) λευκό γλυκό καλαμπόκι σε κενό αέρος;
Τα 4 μερίδες (840 g) λευκό γλυκό καλαμπόκι σε κενό αέρος έχουν 664 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 147 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g λευκό γλυκό καλαμπόκι σε κενό αέρος;
Τα 50 g λευκό γλυκό καλαμπόκι σε κενό αέρος έχουν 40 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 8,7 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g λευκό γλυκό καλαμπόκι σε κενό αέρος;
Τα 150 g λευκό γλυκό καλαμπόκι σε κενό αέρος έχουν 119 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168543 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
