Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Λευκό γκρέιπφρουτ
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
καλιδόρνια, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 37 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,9 g 2%
- Υδατάνθρακες 7,5 g 3%
- Λιπαρά 0,1 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 1,6 g 6%
- Νάτριο 0 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 33,3 mg 37%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,13 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 0,27 mg 2%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,28 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 12 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 12 mg 1%
- Σίδηρος 0,08 mg 0%
- Μαγνήσιο 9 mg 2%
- Φώσφορος 12 mg 1%
- Κάλιο 143 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,07 mg 1%
- Χαλκός 0,03 mg 4%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 0,9 g | 7,5 g | 0,1 g |
| 1 μερίδα | 230 g | 85 | 2 g | 17 g | 0,2 g |
| 2 μερίδες | 460 g | 170 | 4 g | 35 g | 0,5 g |
| ½ μερίδα | 115 g | 43 | 1 g | 8,6 g | 0,1 g |
| 3 μερίδες | 690 g | 255 | 6,1 g | 52 g | 0,7 g |
| 4 μερίδες | 920 g | 340 | 8,1 g | 69 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,4 g | 3,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 1,3 g | 11 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 1,8 g | 15 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 2,2 g | 19 g | 0,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Λευκό γκρέιπφρουτ
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λευκό γκρέιπφρουτ;
Τα 100 g Λευκό γκρέιπφρουτ έχουν 37 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 7,5 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (230 g) Λευκό γκρέιπφρουτ;
Τα 1 μερίδα (230 g) Λευκό γκρέιπφρουτ έχουν 85 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (460 g) Λευκό γκρέιπφρουτ;
Τα 2 μερίδες (460 g) Λευκό γκρέιπφρουτ έχουν 170 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (115 g) Λευκό γκρέιπφρουτ;
Τα ½ μερίδα (115 g) Λευκό γκρέιπφρουτ έχουν 43 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 8,6 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (690 g) Λευκό γκρέιπφρουτ;
Τα 3 μερίδες (690 g) Λευκό γκρέιπφρουτ έχουν 255 kcal, με 6,1 g πρωτεΐνες, 52 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (920 g) Λευκό γκρέιπφρουτ;
Τα 4 μερίδες (920 g) Λευκό γκρέιπφρουτ έχουν 340 kcal, με 8,1 g πρωτεΐνες, 69 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λευκό γκρέιπφρουτ;
Τα 50 g Λευκό γκρέιπφρουτ έχουν 19 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 3,7 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λευκό γκρέιπφρουτ;
Τα 150 g Λευκό γκρέιπφρουτ έχουν 56 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 1565 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
