Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Λευκό γκρέιπφρουτ
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
φλόριντα, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 32 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,6 g 1%
- Υδατάνθρακες 6,6 g 2%
- Λιπαρά 0,1 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 1,6 g 6%
- Νάτριο 0 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 37 mg 41%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,13 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 0,2 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,28 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 9 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 15 mg 1%
- Σίδηρος 0,05 mg 0%
- Μαγνήσιο 9 mg 2%
- Φώσφορος 7 mg 1%
- Κάλιο 150 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,07 mg 1%
- Χαλκός 0,06 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0,6 g | 6,6 g | 0,1 g |
| 1 μερίδα | 230 g | 74 | 1,4 g | 15 g | 0,2 g |
| 2 μερίδες | 460 g | 147 | 2,9 g | 30 g | 0,5 g |
| ½ μερίδα | 115 g | 37 | 0,7 g | 7,6 g | 0,1 g |
| 3 μερίδες | 690 g | 221 | 4,3 g | 46 g | 0,7 g |
| 4 μερίδες | 920 g | 294 | 5,8 g | 61 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,3 g | 3,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 0,9 g | 9,9 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 1,3 g | 13 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 1,6 g | 17 g | 0,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Λευκό γκρέιπφρουτ
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λευκό γκρέιπφρουτ;
Τα 100 g Λευκό γκρέιπφρουτ έχουν 32 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 6,6 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (230 g) Λευκό γκρέιπφρουτ;
Τα 1 μερίδα (230 g) Λευκό γκρέιπφρουτ έχουν 74 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (460 g) Λευκό γκρέιπφρουτ;
Τα 2 μερίδες (460 g) Λευκό γκρέιπφρουτ έχουν 147 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (115 g) Λευκό γκρέιπφρουτ;
Τα ½ μερίδα (115 g) Λευκό γκρέιπφρουτ έχουν 37 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 7,6 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (690 g) Λευκό γκρέιπφρουτ;
Τα 3 μερίδες (690 g) Λευκό γκρέιπφρουτ έχουν 221 kcal, με 4,3 g πρωτεΐνες, 46 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (920 g) Λευκό γκρέιπφρουτ;
Τα 4 μερίδες (920 g) Λευκό γκρέιπφρουτ έχουν 294 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 61 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λευκό γκρέιπφρουτ;
Τα 50 g Λευκό γκρέιπφρουτ έχουν 16 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 3,3 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λευκό γκρέιπφρουτ;
Τα 150 g Λευκό γκρέιπφρουτ έχουν 48 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 9,9 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 1566 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
