Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κρέας λαιμού κοτόπουλου και πέτσα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κοτόπουλο broiler, σε κουρκούτι, τηγaniτο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 330 kcal —
- Πρωτεΐνες 20 g 40%
- Υδατάνθρακες 8,6 g 3%
- Λιπαρά 24 g 30%
- Κορεσμένα λιπαρά 6,2 g 31%
- Φυτικές ίνες 0,1 g 0%
- Νάτριο 276 mg 12%
- Χοληστερόλη 91 mg 30%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 51 µg 6%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,27 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,24 mg 18%
- Νιασίνη (B3) 4,5 mg 28%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,84 mg 17%
- Βιταμίνη B6 0,21 mg 12%
- Φολικό οξύ (B9) 15 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0,24 µg 10%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 31 mg 2%
- Σίδηρος 2,2 mg 12%
- Μαγνήσιο 16 mg 4%
- Φώσφορος 115 mg 9%
- Κάλιο 151 mg 3%
- Ψευδάργυρος 2,5 mg 23%
- Χαλκός 0,11 mg 13%
- Μαγγάνιο 0,07 mg 3%
- Σελήνιο 21,3 µg 39%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 20 g | 8,6 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 9,9 g | 4,3 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 30 g | 13 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 40 g | 17 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 50 g | 22 g | 59 g |
Ερωτήσεις για το Κρέας λαιμού κοτόπουλου και πέτσα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κρέας λαιμού κοτόπουλου και πέτσα;
Τα 100 g Κρέας λαιμού κοτόπουλου και πέτσα έχουν 330 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 8,6 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κρέας λαιμού κοτόπουλου και πέτσα;
Τα 50 g Κρέας λαιμού κοτόπουλου και πέτσα έχουν 165 kcal, με 9,9 g πρωτεΐνες, 4,3 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κρέας λαιμού κοτόπουλου και πέτσα;
Τα 150 g Κρέας λαιμού κοτόπουλου και πέτσα έχουν 495 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κρέας λαιμού κοτόπουλου και πέτσα;
Τα 200 g Κρέας λαιμού κοτόπουλου και πέτσα έχουν 660 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 47 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κρέας λαιμού κοτόπουλου και πέτσα;
Τα 250 g Κρέας λαιμού κοτόπουλου και πέτσα έχουν 825 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 59 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 617 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
