Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κοκός στο κρασί

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σπιτικό, ζυγισμένο με κόκαλο

150
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες9 g
Υδατάνθρακες2,7 g
Λιπαρά9 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 150 kcal —
  • Πρωτεΐνες 9 g 18%
  • Υδατάνθρακες 2,7 g 1%
  • Λιπαρά 9 g 12%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,4 g 17%
  • Φυτικές ίνες 0,2 g 1%
  • Σάκχαρα 0,3 g —
  • Νάτριο 154 mg 7%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 45 µg 5%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,3 µg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
  • Νιασίνη (B3) 2,1 mg 13%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,49 mg 10%
  • Βιταμίνη B6 0,13 mg 8%
  • Βιοτίνη (B7) 2,3 µg 8%
  • Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 14 mg 1%
  • Σίδηρος 1 mg 6%
  • Μαγνήσιο 19 mg 5%
  • Φώσφορος 88 mg 7%
  • Κάλιο 286 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 0,9 mg 8%
  • Χαλκός 0,08 mg 9%
  • Μαγγάνιο 0,1 mg 4%
  • Σελήνιο 9 µg 16%
  • Ιώδιο 6 µg 4%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1509 g2,7 g9 g
50 g50 g754,5 g1,4 g4,5 g
150 g150 g22514 g4,1 g14 g
200 g200 g30018 g5,4 g18 g
250 g250 g37523 g6,8 g23 g

Ερωτήσεις για το Κοκός στο κρασί

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κοκός στο κρασί;

Τα 100 g Κοκός στο κρασί έχουν 150 kcal, με 9 g πρωτεΐνες, 2,7 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κοκός στο κρασί;

Τα 50 g Κοκός στο κρασί έχουν 75 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κοκός στο κρασί;

Τα 150 g Κοκός στο κρασί έχουν 225 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 4,1 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κοκός στο κρασί;

Τα 200 g Κοκός στο κρασί έχουν 300 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 5,4 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κοκός στο κρασί;

Τα 250 g Κοκός στο κρασί έχουν 375 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 6,8 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 19-571 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες