Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κις με τυρί και αβγό
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σπιτική
305
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες13 g
Υδατάνθρακες15 g
Λιπαρά22 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 305 kcal —
- Πρωτεΐνες 13 g 25%
- Υδατάνθρακες 15 g 5%
- Λιπαρά 22 g 29%
- Κορεσμένα λιπαρά 10 g 52%
- Φυτικές ίνες 1,2 g 4%
- Σάκχαρα 1,6 g —
- Νάτριο 310 mg 13%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 136 µg 15%
- Βιταμίνη C 1 mg 1%
- Βιταμίνη D 0,9 µg 5%
- Βιταμίνη E 1,6 mg 10%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,25 mg 19%
- Νιασίνη (B3) 0,3 mg 2%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,59 mg 12%
- Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
- Βιοτίνη (B7) 7,5 µg 25%
- Φολικό οξύ (B9) 12 µg 3%
- Βιταμίνη B12 1,5 µg 63%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 259 mg 20%
- Σίδηρος 0,85 mg 5%
- Μαγνήσιο 17 mg 4%
- Φώσφορος 216 mg 17%
- Κάλιο 130 mg 3%
- Ψευδάργυρος 1,5 mg 14%
- Χαλκός 0,02 mg 2%
- Μαγγάνιο 0,11 mg 5%
- Σελήνιο 9 µg 16%
- Ιώδιο 28 µg 19%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 13 g | 15 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 6,3 g | 7,3 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 19 g | 22 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 25 g | 29 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 31 g | 37 g | 56 g |
Ερωτήσεις για το Κις με τυρί και αβγό
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κις με τυρί και αβγό;
Τα 100 g Κις με τυρί και αβγό έχουν 305 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κις με τυρί και αβγό;
Τα 50 g Κις με τυρί και αβγό έχουν 153 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 7,3 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κις με τυρί και αβγό;
Τα 150 g Κις με τυρί και αβγό έχουν 458 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κις με τυρί και αβγό;
Τα 200 g Κις με τυρί και αβγό έχουν 610 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 45 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κις με τυρί και αβγό;
Τα 250 g Κις με τυρί και αβγό έχουν 763 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 56 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 12-948 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
