Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κέικ φρούτων
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
παρασκευασμένο χωρίς λίπος
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 380 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,4 g 15%
- Υδατάνθρακες 56 g 21%
- Λιπαρά 12 g 16%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,4 g 7%
- Φυτικές ίνες 5,5 g 20%
- Σάκχαρα 43 g —
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 7,4 g | 56 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 3,7 g | 28 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 11 g | 85 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 15 g | 113 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 19 g | 141 g | 31 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κέικ φρούτων
Ποια αποξηραμένα φρούτα ταιριάζουν στο κέικ φρούτων;
Σταφίδες, ψιλοκομμένα βερίκοκα, σύκα και δαμάσκηνα δίνουν διαφορετικές υφές και γλυκύτητα. Αν είναι πολύ στεγνά, μούλιασέ τα για λίγο σε χυμό ή τσάι και στράγγισέ τα καλά πριν τα προσθέσεις.
Πώς δεν θα πέσουν τα φρούτα στον πάτο του κέικ;
Στέγνωσε καλά τα μουλιασμένα φρούτα και ανακάτεψέ τα με μία κουταλιά από το αλεύρι της συνταγής πριν τα ρίξεις στο μείγμα. Πρόσθεσέ τα στο τέλος και ανακάτεψε απαλά.
Πώς καταλαβαίνω ότι ψήθηκε το κέικ φρούτων;
Βάλε ένα ξυλάκι στο κέντρο, σε σημείο χωρίς κομμάτι φρούτου: πρέπει να βγει χωρίς ωμό μείγμα. Τα πυκνά κέικ φρούτων ψήνονται συχνά στους 150–160 °C για αρκετή ώρα· αν ροδίσει νωρίς η επιφάνεια, σκέπασέ την χαλαρά με αλουμινόχαρτο.
Πώς διατηρώ το κέικ φρούτων για να μη στεγνώσει;
Άφησέ το να κρυώσει εντελώς και τύλιξέ το καλά ή βάλε το σε αεροστεγές δοχείο, σε δροσερό και στεγνό μέρος. Κόβε μόνο όσα κομμάτια θα σερβίρεις, ώστε να μένει καλυμμένη η κομμένη πλευρά.
Μπορώ να καταψύξω το κέικ φρούτων;
Ναι. Τύλιξέ το ολόκληρο ή σε φέτες, πρώτα σφιχτά με μεμβράνη και έπειτα σε σακούλα κατάψυξης· ξεπάγωσέ το τυλιγμένο σε θερμοκρασία δωματίου για να μη στεγνώσει.
Με τι σερβίρεται το κέικ φρούτων;
Ταιριάζει με τσάι ή καφέ, σκέτο ή με λίγο βούτυρο. Για επιδόρπιο, σέρβιρέ το με κρέμα ή γιαούρτι στραγγιστό, που ισορροπούν τη γλυκύτητά του.
Τι μπορώ να βάλω αντί για ζαχαρωμένα φρούτα;
Χρησιμοποίησε ψιλοκομμένα αποξηραμένα φρούτα, όπως βερίκοκα ή σύκα, και αν θέλεις πρόσθεσε ξύσμα πορτοκαλιού για άρωμα. Αντικατάστησέ τα περίπου στην ίδια ποσότητα και όχι με φρέσκα φρούτα, που έχουν περισσότερη υγρασία.
Πηγή: BLS (Germany) D432300 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες