Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Καβούρι Dungeness
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μαγειρεμένο, υγρή θερμότητα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 110 kcal —
- Πρωτεΐνες 22 g 45%
- Υδατάνθρακες 1 g 0%
- Λιπαρά 1,2 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 378 mg 16%
- Χοληστερόλη 76 mg 25%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 31 µg 3%
- Βιταμίνη C 3,6 mg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,2 mg 16%
- Νιασίνη (B3) 3,6 mg 23%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,4 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,17 mg 10%
- Φολικό οξύ (B9) 42 µg 11%
- Βιταμίνη B12 10,4 µg 433%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 59 mg 5%
- Σίδηρος 0,43 mg 2%
- Μαγνήσιο 58 mg 14%
- Φώσφορος 175 mg 14%
- Κάλιο 408 mg 9%
- Ψευδάργυρος 5,5 mg 50%
- Χαλκός 0,73 mg 82%
- Μαγγάνιο 0,1 mg 4%
- Σελήνιο 47,6 µg 87%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 22 g | 1 g | 1,2 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 94 | 19 g | 0,8 g | 1,1 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 187 | 38 g | 1,6 g | 2,1 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 47 | 9,5 g | 0,4 g | 0,5 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 281 | 57 g | 2,4 g | 3,2 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 374 | 76 g | 3,2 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0,5 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 34 g | 1,4 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 45 g | 1,9 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 56 g | 2,4 g | 3,1 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Καβούρι Dungeness
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Καβούρι Dungeness;
Τα 100 g Καβούρι Dungeness έχουν 110 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Καβούρι Dungeness;
Τα 1 μερίδα (85 g) Καβούρι Dungeness έχουν 94 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Καβούρι Dungeness;
Τα 2 μερίδες (170 g) Καβούρι Dungeness έχουν 187 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 1,6 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Καβούρι Dungeness;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Καβούρι Dungeness έχουν 47 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Καβούρι Dungeness;
Τα 3 μερίδες (255 g) Καβούρι Dungeness έχουν 281 kcal, με 57 g πρωτεΐνες, 2,4 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Καβούρι Dungeness;
Τα 4 μερίδες (340 g) Καβούρι Dungeness έχουν 374 kcal, με 76 g πρωτεΐνες, 3,2 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Καβούρι Dungeness;
Τα 50 g Καβούρι Dungeness έχουν 55 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Καβούρι Dungeness;
Τα 150 g Καβούρι Dungeness έχουν 165 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172007 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
