Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κατσαρόλα με ρύζι και χοιρινό και μοσχαρίσιο κιμά
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ρύζι, πιπεριά, αρακάς
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 115 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,4 g 11%
- Υδατάνθρακες 12 g 4%
- Λιπαρά 4,8 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,9 g 10%
- Φυτικές ίνες 1 g 4%
- Σάκχαρα 2 g —
- Νάτριο 384 mg 17%
- Χοληστερόλη 11,3 mg 4%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 87,4 µg 10%
- Βιταμίνη C 16,8 mg 19%
- Βιταμίνη D 0,06 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,46 mg 3%
- Βιταμίνη K 6,5 µg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 2,1 mg 13%
- Βιταμίνη B6 0,17 mg 10%
- Φολικό οξύ (B9) 15,3 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0,19 µg 8%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 15,8 mg 1%
- Σίδηρος 0,81 mg 4%
- Μαγνήσιο 22,3 mg 5%
- Φώσφορος 81,8 mg 7%
- Κάλιο 199 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1,2 mg 11%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,24 mg 11%
- Σελήνιο 4,3 µg 8%
- Ιώδιο 13,8 µg 9%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 5,4 g | 12 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2,7 g | 5,9 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 8,1 g | 18 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 11 g | 24 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 14 g | 30 g | 12 g |
Ερωτήσεις για το Κατσαρόλα με ρύζι και χοιρινό και μοσχαρίσιο κιμά
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κατσαρόλα με ρύζι και χοιρινό και μοσχαρίσιο κιμά;
Τα 100 g Κατσαρόλα με ρύζι και χοιρινό και μοσχαρίσιο κιμά έχουν 115 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κατσαρόλα με ρύζι και χοιρινό και μοσχαρίσιο κιμά;
Τα 50 g Κατσαρόλα με ρύζι και χοιρινό και μοσχαρίσιο κιμά έχουν 58 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 5,9 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κατσαρόλα με ρύζι και χοιρινό και μοσχαρίσιο κιμά;
Τα 150 g Κατσαρόλα με ρύζι και χοιρινό και μοσχαρίσιο κιμά έχουν 173 kcal, με 8,1 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κατσαρόλα με ρύζι και χοιρινό και μοσχαρίσιο κιμά;
Τα 200 g Κατσαρόλα με ρύζι και χοιρινό και μοσχαρίσιο κιμά έχουν 230 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 9,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κατσαρόλα με ρύζι και χοιρινό και μοσχαρίσιο κιμά;
Τα 250 g Κατσαρόλα με ρύζι και χοιρινό και μοσχαρίσιο κιμά έχουν 288 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 32995 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
