Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Γκρανόλα σοκολάτας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

emploutismέno me vitamines kai minera

469
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες8 g
Υδατάνθρακες62 g
Λιπαρά20 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 469 kcal —
  • Πρωτεΐνες 8 g 16%
  • Υδατάνθρακες 62 g 23%
  • Λιπαρά 20 g 25%
  • Κορεσμένα λιπαρά 6,7 g 33%
  • Φυτικές ίνες 5,3 g 19%
  • Σάκχαρα 22 g —
  • Νάτριο 194 mg 8%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 9,3 µg 1%
  • Βιταμίνη K 5,4 µg 5%
  • Θειαμίνη (B1) 0,34 mg 28%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,04 mg 3%
  • Νιασίνη (B3) 0,67 mg 4%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,2 mg 4%
  • Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 46,6 mg 4%
  • Σίδηρος 3,8 mg 21%
  • Μαγνήσιο 73,5 mg 18%
  • Φώσφορος 223 mg 18%
  • Κάλιο 286 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 1,7 mg 15%
  • Χαλκός 0,33 mg 37%
  • Μαγγάνιο 1,9 mg 83%
  • Σελήνιο 4 µg 7%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g4698 g62 g20 g
50 g50 g2354 g31 g9,9 g
150 g150 g70412 g93 g30 g
200 g200 g93816 g124 g39 g
250 g250 g117320 g155 g49 g

Ερωτήσεις για το Γκρανόλα σοκολάτας

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Γκρανόλα σοκολάτας;

Τα 100 g Γκρανόλα σοκολάτας έχουν 469 kcal, με 8 g πρωτεΐνες, 62 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Γκρανόλα σοκολάτας;

Τα 50 g Γκρανόλα σοκολάτας έχουν 235 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 9,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Γκρανόλα σοκολάτας;

Τα 150 g Γκρανόλα σοκολάτας έχουν 704 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 93 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Γκρανόλα σοκολάτας;

Τα 200 g Γκρανόλα σοκολάτας έχουν 938 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 124 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Γκρανόλα σοκολάτας;

Τα 250 g Γκρανόλα σοκολάτας έχουν 1173 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 155 g υδατάνθρακες και 49 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 32112 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες