Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Γκοφρέτες ζάχαρης
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
με γέμιση κρέμας, χωρίς ζάχαρη
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 531 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,6 g 7%
- Υδατάνθρακες 52 g 19%
- Λιπαρά 29 g 37%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,3 g 21%
- Φυτικές ίνες 14 g 51%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 71 mg 3%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 3,1 mg 21%
- Βιταμίνη K 2,6 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,24 mg 20%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 1,8 mg 11%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,1 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,01 mg 1%
- Φολικό οξύ (B9) 42 µg 11%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 1,2 mg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 0 mg 0%
- Σίδηρος 1,3 mg 7%
- Μαγνήσιο 7 mg 2%
- Φώσφορος 40 mg 3%
- Κάλιο 57 mg 1%
- Ψευδάργυρος 0,2 mg 2%
- Χαλκός 0,04 mg 4%
- Μαγγάνιο 0,25 mg 11%
- Σελήνιο 6,3 µg 11%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 531 | 3,6 g | 52 g | 29 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 151 | 1 g | 15 g | 8,1 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 301 | 2 g | 30 g | 16 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 75 | 0,5 g | 7,4 g | 4 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 452 | 3 g | 44 g | 24 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 602 | 4 g | 59 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 266 | 1,8 g | 26 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 797 | 5,4 g | 78 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 1062 | 7,1 g | 104 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 1328 | 8,9 g | 130 g | 71 g |
Ερωτήσεις για το Γκοφρέτες ζάχαρης
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Γκοφρέτες ζάχαρης;
Τα 100 g Γκοφρέτες ζάχαρης έχουν 531 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 52 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Γκοφρέτες ζάχαρης;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) Γκοφρέτες ζάχαρης έχουν 151 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Γκοφρέτες ζάχαρης;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) Γκοφρέτες ζάχαρης έχουν 301 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Γκοφρέτες ζάχαρης;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) Γκοφρέτες ζάχαρης έχουν 75 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 7,4 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Γκοφρέτες ζάχαρης;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) Γκοφρέτες ζάχαρης έχουν 452 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Γκοφρέτες ζάχαρης;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) Γκοφρέτες ζάχαρης έχουν 602 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 59 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Γκοφρέτες ζάχαρης;
Τα 50 g Γκοφρέτες ζάχαρης έχουν 266 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Γκοφρέτες ζάχαρης;
Τα 150 g Γκοφρέτες ζάχαρης έχουν 797 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 78 g υδατάνθρακες και 43 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174970 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
