Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Tofu, firm, plain (average), roasted (without addition of fat and salt)

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

168

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες18 g

Υδατάνθρακες3,6 g

Λιπαρά8,9 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Θερμίδες 168 kcal —
Πρωτεΐνες 18 g 36%
Υδατάνθρακες 3,6 g 1%
Λιπαρά 8,9 g 11%
Κορεσμένα λιπαρά 1,4 g 7%
Φυτικές ίνες 0,6 g 2%
Σάκχαρα 0,7 g —
Νάτριο 37 mg 2%

Θερμίδες ανά μερίδα

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	168	18 g	3,6 g	8,9 g
50 g	50 g	84	9 g	1,8 g	4,5 g
150 g	150 g	252	27 g	5,4 g	13 g
200 g	200 g	336	36 g	7,2 g	18 g
250 g	250 g	420	45 g	9 g	22 g

Παρόμοια τρόφιμα

Ερωτήσεις για το Tofu, firm, plain (average), roasted (without addition of fat and salt)

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Tofu, firm, plain (average), roasted (without addition of fat and salt);

Τα 100 g Tofu, firm, plain (average), roasted (without addition of fat and salt) έχουν 168 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 3,6 g υδατάνθρακες και 8,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Tofu, firm, plain (average), roasted (without addition of fat and salt);

Τα 50 g Tofu, firm, plain (average), roasted (without addition of fat and salt) έχουν 84 kcal, με 9 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Tofu, firm, plain (average), roasted (without addition of fat and salt);

Τα 150 g Tofu, firm, plain (average), roasted (without addition of fat and salt) έχουν 252 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 5,4 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Tofu, firm, plain (average), roasted (without addition of fat and salt);

Τα 200 g Tofu, firm, plain (average), roasted (without addition of fat and salt) έχουν 336 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 7,2 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Tofu, firm, plain (average), roasted (without addition of fat and salt);

Τα 250 g Tofu, firm, plain (average), roasted (without addition of fat and salt) έχουν 420 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 9 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πηγή: Swiss FSVO 14167 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες