Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 325 kcal —
  • Πρωτεΐνες 40 g 81%
  • Υδατάνθρακες 14 g 5%
  • Λιπαρά 7,6 g 10%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
  • Φυτικές ίνες 27 g 96%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 51 mg 2%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0,3 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0 mg 0%
  • Βιταμίνη K 0,4 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 11 mg 916%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 4 mg 308%
  • Νιασίνη (B3) 40,2 mg 251%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 13,5 mg 270%
  • Βιταμίνη B6 1,5 mg 88%
  • Φολικό οξύ (B9) 2340 µg 585%
  • Βιταμίνη B12 0,07 µg 3%
  • Χολίνη 32 mg 6%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 30 mg 2%
  • Σίδηρος 2,2 mg 12%
  • Μαγνήσιο 54 mg 13%
  • Φώσφορος 637 mg 51%
  • Κάλιο 955 mg 20%
  • Ψευδάργυρος 7,9 mg 72%
  • Χαλκός 0,44 mg 48%
  • Μαγγάνιο 0,31 mg 14%
  • Σελήνιο 7,9 µg 14%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g32540 g14 g7,6 g
50 g50 g16320 g7,2 g3,8 g
150 g150 g48861 g22 g11 g
200 g200 g65081 g29 g15 g
250 g250 g813101 g36 g19 g

Ερωτήσεις για το ενεργή ξηρή μαγιά

Πόσες θερμίδες έχει 100 g ενεργή ξηρή μαγιά;

Τα 100 g ενεργή ξηρή μαγιά έχουν 325 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 7,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g ενεργή ξηρή μαγιά;

Τα 50 g ενεργή ξηρή μαγιά έχουν 163 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 7,2 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g ενεργή ξηρή μαγιά;

Τα 150 g ενεργή ξηρή μαγιά έχουν 488 kcal, με 61 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g ενεργή ξηρή μαγιά;

Τα 200 g ενεργή ξηρή μαγιά έχουν 650 kcal, με 81 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g ενεργή ξηρή μαγιά;

Τα 250 g ενεργή ξηρή μαγιά έχουν 813 kcal, με 101 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 4008 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες