Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Χριστουγεννιάτικη πουτίγκα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
εμπορικό
285
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3 g
Υδατάνθρακες56 g
Λιπαρά6,9 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 285 kcal —
- Πρωτεΐνες 3 g 6%
- Υδατάνθρακες 56 g 20%
- Λιπαρά 6,9 g 9%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,6 g 18%
- Φυτικές ίνες 4 g 14%
- Σάκχαρα 46 g —
- Νάτριο 100 mg 4%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 0,4 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 9 µg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 35 mg 3%
- Σίδηρος 1,2 mg 7%
- Μαγνήσιο 18 mg 4%
- Φώσφορος 92 mg 7%
- Κάλιο 340 mg 7%
- Ψευδάργυρος 0,7 mg 6%
- Χαλκός 0,14 mg 16%
- Μαγγάνιο 0,51 mg 22%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 3 g | 56 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 1,5 g | 28 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 4,5 g | 85 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 6 g | 113 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 7,5 g | 141 g | 17 g |
Ερωτήσεις για το Χριστουγεννιάτικη πουτίγκα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Χριστουγεννιάτικη πουτίγκα;
Τα 100 g Χριστουγεννιάτικη πουτίγκα έχουν 285 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 56 g υδατάνθρακες και 6,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Χριστουγεννιάτικη πουτίγκα;
Τα 50 g Χριστουγεννιάτικη πουτίγκα έχουν 143 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Χριστουγεννιάτικη πουτίγκα;
Τα 150 g Χριστουγεννιάτικη πουτίγκα έχουν 428 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 85 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Χριστουγεννιάτικη πουτίγκα;
Τα 200 g Χριστουγεννιάτικη πουτίγκα έχουν 570 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 113 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Χριστουγεννιάτικη πουτίγκα;
Τα 250 g Χριστουγεννιάτικη πουτίγκα έχουν 713 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 141 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 11-1022 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
