Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Αρνίσιο μπούτι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ψητό, άπαχο και λιπαρό

236
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες30 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά13 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 236 kcal —
  • Πρωτεΐνες 30 g 59%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 13 g 17%
  • Κορεσμένα λιπαρά 4,7 g 24%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 82 mg 4%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,6 µg 3%
  • Βιταμίνη E 0,08 mg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,15 mg 13%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,25 mg 19%
  • Νιασίνη (B3) 6 mg 38%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1,4 mg 29%
  • Βιταμίνη B6 0,3 mg 18%
  • Βιοτίνη (B7) 3 µg 10%
  • Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 3 µg 125%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 10 mg 1%
  • Σίδηρος 2,2 mg 12%
  • Μαγνήσιο 27 mg 6%
  • Φώσφορος 230 mg 18%
  • Κάλιο 360 mg 8%
  • Ψευδάργυρος 4,9 mg 45%
  • Χαλκός 0,12 mg 13%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 4 µg 7%
  • Ιώδιο 6 µg 4%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g23630 g0 g13 g
50 g50 g11815 g0 g6,5 g
150 g150 g35445 g0 g20 g
200 g200 g47259 g0 g26 g
250 g250 g59074 g0 g33 g

Ερωτήσεις για το Αρνίσιο μπούτι

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αρνίσιο μπούτι;

Τα 100 g Αρνίσιο μπούτι έχουν 236 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αρνίσιο μπούτι;

Τα 50 g Αρνίσιο μπούτι έχουν 118 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αρνίσιο μπούτι;

Τα 150 g Αρνίσιο μπούτι έχουν 354 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Αρνίσιο μπούτι;

Τα 200 g Αρνίσιο μπούτι έχουν 472 kcal, με 59 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Αρνίσιο μπούτι;

Τα 250 g Αρνίσιο μπούτι έχουν 590 kcal, με 74 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 18-132 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες