Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Αποξηραμένα βερίκοκα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χαμηλής υγρασίας, θειωμένα, στιφάδο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 126 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,9 g 4%
- Υδατάνθρακες 33 g 12%
- Λιπαρά 0,2 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Νάτριο 5 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 220 µg 24%
- Βιταμίνη C 7,1 mg 8%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,01 mg 1%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 1,6 mg 10%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,47 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,16 mg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 2 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 24 mg 2%
- Σίδηρος 2,5 mg 14%
- Μαγνήσιο 25 mg 6%
- Φώσφορος 62 mg 5%
- Κάλιο 728 mg 15%
- Ψευδάργυρος 0,39 mg 4%
- Χαλκός 0,23 mg 25%
- Μαγγάνιο 0,15 mg 6%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 1,9 g | 33 g | 0,2 g |
| 1 μερίδα | 249 g | 314 | 4,8 g | 81 g | 0,6 g |
| 2 μερίδες | 498 g | 627 | 9,6 g | 162 g | 1,2 g |
| ½ μερίδα | 124,5 g | 157 | 2,4 g | 41 g | 0,3 g |
| 3 μερίδες | 747 g | 941 | 14 g | 244 g | 1,8 g |
| 4 μερίδες | 996 g | 1255 | 19 g | 325 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 1 g | 16 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 2,9 g | 49 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 3,9 g | 65 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 4,8 g | 82 g | 0,6 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Αποξηραμένα βερίκοκα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αποξηραμένα βερίκοκα;
Τα 100 g Αποξηραμένα βερίκοκα έχουν 126 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (249 g) Αποξηραμένα βερίκοκα;
Τα 1 μερίδα (249 g) Αποξηραμένα βερίκοκα έχουν 314 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 81 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (498 g) Αποξηραμένα βερίκοκα;
Τα 2 μερίδες (498 g) Αποξηραμένα βερίκοκα έχουν 627 kcal, με 9,6 g πρωτεΐνες, 162 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (124,5 g) Αποξηραμένα βερίκοκα;
Τα ½ μερίδα (124,5 g) Αποξηραμένα βερίκοκα έχουν 157 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (747 g) Αποξηραμένα βερίκοκα;
Τα 3 μερίδες (747 g) Αποξηραμένα βερίκοκα έχουν 941 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 244 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (996 g) Αποξηραμένα βερίκοκα;
Τα 4 μερίδες (996 g) Αποξηραμένα βερίκοκα έχουν 1255 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 325 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αποξηραμένα βερίκοκα;
Τα 50 g Αποξηραμένα βερίκοκα έχουν 63 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αποξηραμένα βερίκοκα;
Τα 150 g Αποξηραμένα βερίκοκα έχουν 189 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 49 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173940 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
