Utförsåkning: förbrända kalorier per timme
Utförsåkning med måttlig ansträngning
514
kcal per timme vid 70 kg
257
kcal på 30 minuter
7
MET-värde
Dina förbrända kalorier
257kcal förbrända
Förbrända kalorier efter kroppsvikt
| Tid | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 92 | 110 | 129 | 147 | 165 | 184 |
| 30 min | 184 | 221 | 257 | 294 | 331 | 368 |
| 45 min | 276 | 331 | 386 | 441 | 496 | 551 |
| 60 min | 368 | 441 | 515 | 588 | 662 | 735 |
Liknande aktiviteter
- Promenad, långsam 147 kcal per timme vid 70 kg Lätt
- Crosstrainer 368 kcal per timme vid 70 kg Måttlig
- Step aerobics 625 kcal per timme vid 70 kg Intensiv
- Trappmaskin 684 kcal per timme vid 70 kg Intensiv
- Rockring 441 kcal per timme vid 70 kg Måttlig
- Löpning, långsam 661 kcal per timme vid 70 kg Intensiv
MET-värden från Adult Compendium of Physical Activities 2024. Kalorier = MET × kroppsvikt i kg × timmar × 1,05. Den faktiska förbränningen varierar med kondition, ansträngning och kroppssammansättning.