Rockring: förbrända kalorier per timme
Kontinuerlig träning med rockring
441
kcal per timme vid 70 kg
221
kcal på 30 minuter
6
MET-värde
Dina förbrända kalorier
221kcal förbrända
Förbrända kalorier efter kroppsvikt
| Tid | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 79 | 95 | 110 | 126 | 142 | 158 |
| 30 min | 158 | 189 | 221 | 252 | 284 | 315 |
| 45 min | 236 | 284 | 331 | 378 | 425 | 473 |
| 60 min | 315 | 378 | 441 | 504 | 567 | 630 |
Liknande aktiviteter
- Jogging på stället 353 kcal per timme vid 70 kg Måttlig
- Motionscykel 404 kcal per timme vid 70 kg Måttlig
- Aktiva tv-spel 368 kcal per timme vid 70 kg Måttlig
- Vattenlöpning 720 kcal per timme vid 70 kg Intensiv
- Powerwalk 441 kcal per timme vid 70 kg Måttlig
- Tae Bo 757 kcal per timme vid 70 kg Intensiv
MET-värden från Adult Compendium of Physical Activities 2024. Kalorier = MET × kroppsvikt i kg × timmar × 1,05. Den faktiska förbränningen varierar med kondition, ansträngning och kroppssammansättning.