Tae Bo: förbrända kalorier per timme
Kampsportssparkar och slag till musik
757
kcal per timme vid 70 kg
379
kcal på 30 minuter
10,3
MET-värde
Dina förbrända kalorier
379kcal förbrända
Förbrända kalorier efter kroppsvikt
| Tid | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 135 | 162 | 189 | 216 | 243 | 270 |
| 30 min | 270 | 324 | 379 | 433 | 487 | 541 |
| 45 min | 406 | 487 | 568 | 649 | 730 | 811 |
| 60 min | 541 | 649 | 757 | 865 | 973 | 1 082 |
Liknande aktiviteter
- Jogging på stället 353 kcal per timme vid 70 kg Måttlig
- Motionscykel 404 kcal per timme vid 70 kg Måttlig
- Trampa vatten 257 kcal per timme vid 70 kg Måttlig
- HIIT 882 kcal per timme vid 70 kg Intensiv
- Promenad, långsam 147 kcal per timme vid 70 kg Lätt
- Aktiva tv-spel 368 kcal per timme vid 70 kg Måttlig
MET-värden från Adult Compendium of Physical Activities 2024. Kalorier = MET × kroppsvikt i kg × timmar × 1,05. Den faktiska förbränningen varierar med kondition, ansträngning och kroppssammansättning. (15430)