Dina förbrända kalorier

Kroppsvikt 40 kg45 kg50 kg55 kg60 kg65 kg70 kg75 kg80 kg85 kg90 kg95 kg100 kg105 kg110 kg115 kg120 kg125 kg130 kg135 kg140 kg145 kg150 kg

Minuter 5 min10 min15 min20 min25 min30 min40 min45 min50 min60 min75 min90 min120 min150 min180 min

342kcal förbrända

Förbrända kalorier efter kroppsvikt

Tid	50 kg	60 kg	70 kg	80 kg	90 kg	100 kg
15 min	122	146	171	195	220	244
30 min	244	293	342	391	439	488
45 min	366	439	513	586	659	732
60 min	488	586	684	781	879	977

Liknande aktiviteter

• Ministepper 404 kcal per timme vid 70 kg Måttlig
• Promenad 257 kcal per timme vid 70 kg Måttlig
• HIIT 882 kcal per timme vid 70 kg Intensiv
• Snowboardåkning 368 kcal per timme vid 70 kg Måttlig
• Inlinesåkning 735 kcal per timme vid 70 kg Intensiv
• Fiske 220 kcal per timme vid 70 kg Måttlig

MET-värden från Adult Compendium of Physical Activities 2024. Kalorier = MET × kroppsvikt i kg × timmar × 1,05. Den faktiska förbränningen varierar med kondition, ansträngning och kroppssammansättning. (02065)