Dina förbrända kalorier

Kroppsvikt 40 kg45 kg50 kg55 kg60 kg65 kg70 kg75 kg80 kg85 kg90 kg95 kg100 kg105 kg110 kg115 kg120 kg125 kg130 kg135 kg140 kg145 kg150 kg

Minuter 5 min10 min15 min20 min25 min30 min40 min45 min50 min60 min75 min90 min120 min150 min180 min

268kcal förbrända

Förbrända kalorier efter kroppsvikt

Tid	50 kg	60 kg	70 kg	80 kg	90 kg	100 kg
15 min	96	115	134	153	172	192
30 min	192	230	268	307	345	383
45 min	287	345	402	460	517	575
60 min	383	460	537	613	690	767

Liknande aktiviteter

• Flaggfotboll 588 kcal per timme vid 70 kg Intensiv
• Handboll 882 kcal per timme vid 70 kg Intensiv
• Ishockey 588 kcal per timme vid 70 kg Intensiv
• Squash 882 kcal per timme vid 70 kg Intensiv
• Bordtennis 294 kcal per timme vid 70 kg Måttlig
• Volleyboll 294 kcal per timme vid 70 kg Måttlig

MET-värden från Adult Compendium of Physical Activities 2024. Kalorier = MET × kroppsvikt i kg × timmar × 1,05. Den faktiska förbränningen varierar med kondition, ansträngning och kroppssammansättning. (15457)