Dina förbrända kalorier

Kroppsvikt 40 kg45 kg50 kg55 kg60 kg65 kg70 kg75 kg80 kg85 kg90 kg95 kg100 kg105 kg110 kg115 kg120 kg125 kg130 kg135 kg140 kg145 kg150 kg

Minuter 5 min10 min15 min20 min25 min30 min40 min45 min50 min60 min75 min90 min120 min150 min180 min

441kcal förbrända

Förbrända kalorier efter kroppsvikt

Tid	50 kg	60 kg	70 kg	80 kg	90 kg	100 kg
15 min	158	189	221	252	284	315
30 min	315	378	441	504	567	630
45 min	473	567	662	756	851	945
60 min	630	756	882	1 008	1 134	1 260

Liknande aktiviteter

• Boxning 882 kcal per timme vid 70 kg Intensiv
• Badminton 368 kcal per timme vid 70 kg Måttlig
• Biljard 184 kcal per timme vid 70 kg Lätt
• Bowling 257 kcal per timme vid 70 kg Måttlig
• Footbag 294 kcal per timme vid 70 kg Måttlig
• Racquetball 735 kcal per timme vid 70 kg Intensiv

MET-värden från Adult Compendium of Physical Activities 2024. Kalorier = MET × kroppsvikt i kg × timmar × 1,05. Den faktiska förbränningen varierar med kondition, ansträngning och kroppssammansättning.