Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Ymer
Calo và thông tin dinh dưỡng
72
calokcal mỗi 100 g
Đạm6 g
Carb3,4 g
Chất béo3,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 72 kcal —
- Chất đạm 6 g 12%
- Carbohydrate 3,4 g 1%
- Chất béo 3,5 g 5%
- Chất béo bão hòa 2,3 g 12%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 3,4 g —
- Natri 46,8 mg 2%
- Cholesterol 14 mg 5%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 32,3 µg 4%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 10 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 0,12 mg 1%
- Axit pantothenic (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Biotin (B7) 1,6 µg 5%
- Folate (B9) 29,5 µg 7%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
- Choline 15,2 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 196 mg 15%
- Sắt 0,02 mg 0%
- Magiê 14,6 mg 3%
- Phốt pho 129 mg 10%
- Kali 151 mg 3%
- Kẽm 0,76 mg 7%
- Đồng 0,01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 2,7 µg 5%
- Iốt 11,4 µg 8%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 6 g | 3,4 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 3 g | 1,7 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 8,9 g | 5,1 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 145 | 12 g | 6,7 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 181 | 15 g | 8,4 g | 8,9 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Ymer
100 g Ymer có bao nhiêu calo?
100 g Ymer có 72 kcal, gồm 6 g đạm, 3,4 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
50 g Ymer có bao nhiêu calo?
50 g Ymer có 36 kcal, gồm 3 g đạm, 1,7 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
150 g Ymer có bao nhiêu calo?
150 g Ymer có 108 kcal, gồm 8,9 g đạm, 5,1 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.
200 g Ymer có bao nhiêu calo?
200 g Ymer có 145 kcal, gồm 12 g đạm, 6,7 g carbohydrate và 7,1 g chất béo.
250 g Ymer có bao nhiêu calo?
250 g Ymer có 181 kcal, gồm 15 g đạm, 8,4 g carbohydrate và 8,9 g chất béo.
Nguồn: Frida (Denmark) 170 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
