Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Welsh rarebit
Calo và thông tin dinh dưỡng
làm bằng ngũ cốc nguyên hạt, làm tại nhà
387
calokcal mỗi 100 g
Đạm14 g
Carb22 g
Chất béo27 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 387 kcal —
- Chất đạm 14 g 29%
- Carbohydrate 22 g 8%
- Chất béo 27 g 35%
- Chất béo bão hòa 17 g 83%
- Chất xơ 3,5 g 13%
- Đường 2,1 g —
- Natri 581 mg 25%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 315 µg 35%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,64 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Axit pantothenic (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Biotin (B7) 5,1 µg 17%
- Folate (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Khoáng chất
- Canxi 331 mg 25%
- Sắt 1,4 mg 8%
- Magiê 46 mg 11%
- Phốt pho 295 mg 24%
- Kali 185 mg 4%
- Kẽm 2,3 mg 21%
- Đồng 0,13 mg 14%
- Mangan 0,9 mg 39%
- Selen 7 µg 13%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 14 g | 22 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 7,2 g | 11 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 22 g | 33 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 29 g | 44 g | 55 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 36 g | 55 g | 69 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Welsh rarebit
100 g Welsh rarebit có bao nhiêu calo?
100 g Welsh rarebit có 387 kcal, gồm 14 g đạm, 22 g carbohydrate và 27 g chất béo.
50 g Welsh rarebit có bao nhiêu calo?
50 g Welsh rarebit có 194 kcal, gồm 7,2 g đạm, 11 g carbohydrate và 14 g chất béo.
150 g Welsh rarebit có bao nhiêu calo?
150 g Welsh rarebit có 581 kcal, gồm 22 g đạm, 33 g carbohydrate và 41 g chất béo.
200 g Welsh rarebit có bao nhiêu calo?
200 g Welsh rarebit có 774 kcal, gồm 29 g đạm, 44 g carbohydrate và 55 g chất béo.
250 g Welsh rarebit có bao nhiêu calo?
250 g Welsh rarebit có 968 kcal, gồm 36 g đạm, 55 g carbohydrate và 69 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 12-603 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
