Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Spinach, purchased frozen, boiled, microwaved or steamed, drained

Calo và thông tin dinh dưỡng

calokcal mỗi 100 g

Đạm3,5 g

Carb0,7 g

Chất béo0,5 g

Tỷ lệ calo

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT

Khẩu phần	Khối lượng	Calo	Đạm	Carb	Chất béo
100 g	100 g	32	3,5 g	0,7 g	0,5 g
50 g	50 g	16	1,8 g	0,4 g	0,3 g
150 g	150 g	48	5,3 g	1,1 g	0,8 g
200 g	200 g	64	7 g	1,4 g	1 g
250 g	250 g	80	8,8 g	1,8 g	1,3 g

100 g Spinach, purchased frozen, boiled, microwaved or steamed, drained có bao nhiêu calo?

100 g Spinach, purchased frozen, boiled, microwaved or steamed, drained có 32 kcal, gồm 3,5 g đạm, 0,7 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.

50 g Spinach, purchased frozen, boiled, microwaved or steamed, drained có bao nhiêu calo?

50 g Spinach, purchased frozen, boiled, microwaved or steamed, drained có 16 kcal, gồm 1,8 g đạm, 0,4 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.

150 g Spinach, purchased frozen, boiled, microwaved or steamed, drained có bao nhiêu calo?

150 g Spinach, purchased frozen, boiled, microwaved or steamed, drained có 48 kcal, gồm 5,3 g đạm, 1,1 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.

200 g Spinach, purchased frozen, boiled, microwaved or steamed, drained có bao nhiêu calo?

200 g Spinach, purchased frozen, boiled, microwaved or steamed, drained có 64 kcal, gồm 7 g đạm, 1,4 g carbohydrate và 1 g chất béo.

250 g Spinach, purchased frozen, boiled, microwaved or steamed, drained có bao nhiêu calo?

250 g Spinach, purchased frozen, boiled, microwaved or steamed, drained có 80 kcal, gồm 8,8 g đạm, 1,8 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.

Nguồn: ausnut F008759 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ