Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Smoked fish salad
Calo và thông tin dinh dưỡng
chives, potato and beetroot, without dressing
76
calokcal mỗi 100 g
Đạm7,3 g
Carb5,2 g
Chất béo2,8 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 76 kcal —
- Chất đạm 7,3 g 15%
- Carbohydrate 5,2 g 2%
- Chất béo 2,8 g 4%
- Chất béo bão hòa 0,7 g 3%
- Chất xơ 1 g 4%
- Đường 3,3 g —
- Natri 355 mg 15%
- Cholesterol 34,1 mg 11%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 4,5 mg 5%
- Vitamin D 6 µg 30%
- Vitamin E 0,73 mg 5%
- Vitamin K 0,79 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folate (B9) 25,4 µg 6%
- Vitamin B12 5,6 µg 233%
Khoáng chất
- Canxi 24,6 mg 2%
- Sắt 0,75 mg 4%
- Magiê 19,6 mg 5%
- Phốt pho 100 mg 8%
- Kali 280 mg 6%
- Kẽm 0,67 mg 6%
- Đồng 0,14 mg 16%
- Mangan 0,38 mg 17%
- Selen 12,5 µg 23%
- Iốt 11,1 µg 7%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 7,3 g | 5,2 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 3,7 g | 2,6 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 11 g | 7,8 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 15 g | 11 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 18 g | 13 g | 6,9 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Smoked fish salad
100 g Smoked fish salad có bao nhiêu calo?
100 g Smoked fish salad có 76 kcal, gồm 7,3 g đạm, 5,2 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.
50 g Smoked fish salad có bao nhiêu calo?
50 g Smoked fish salad có 38 kcal, gồm 3,7 g đạm, 2,6 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
150 g Smoked fish salad có bao nhiêu calo?
150 g Smoked fish salad có 114 kcal, gồm 11 g đạm, 7,8 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.
200 g Smoked fish salad có bao nhiêu calo?
200 g Smoked fish salad có 152 kcal, gồm 15 g đạm, 11 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.
250 g Smoked fish salad có bao nhiêu calo?
250 g Smoked fish salad có 190 kcal, gồm 18 g đạm, 13 g carbohydrate và 6,9 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 8050 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
