Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Salad phô mai
Calo và thông tin dinh dưỡng
với sốt kem chua
113
calokcal mỗi 100 g
Đạm6,9 g
Carb2,1 g
Chất béo8,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 113 kcal —
- Chất đạm 6,9 g 14%
- Carbohydrate 2,1 g 1%
- Chất béo 8,3 g 11%
- Chất béo bão hòa 3,7 g 18%
- Chất xơ 0,8 g 3%
- Đường 2,1 g —
- Natri 243 mg 11%
- Cholesterol 14,6 mg 5%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 64,1 µg 7%
- Vitamin C 20,7 mg 23%
- Vitamin D 0,05 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 28,3 µg 24%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folate (B9) 30,4 µg 8%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Khoáng chất
- Canxi 209 mg 16%
- Sắt 0,33 mg 2%
- Magiê 15,4 mg 4%
- Phốt pho 151 mg 12%
- Kali 201 mg 4%
- Kẽm 1,1 mg 10%
- Đồng 0,05 mg 5%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 5,7 µg 10%
- Iốt 13,6 µg 9%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 6,9 g | 2,1 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3,5 g | 1 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 10 g | 3,1 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 14 g | 4,2 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 17 g | 5,2 g | 21 g |
Thực phẩm tương tự
- Salad phô mai nông trạinước sốt nền dầu114 kcal / 100 g
- Salad phô mai sốt mayonnaise410 kcal / 100 g
- Sốt salad phô mai xanh529 kcal / 100 g
- Salad tômvới sốt kem chua63 kcal / 100 g
- Sốt kem chuadùng cho salad113 kcal / 100 g
- Sốt salad kemdùng cho salad127 kcal / 100 g
- Salad trộnvới sốt kem chua44 kcal / 100 g
Câu hỏi về Salad phô mai
100 g Salad phô mai có bao nhiêu calo?
100 g Salad phô mai có 113 kcal, gồm 6,9 g đạm, 2,1 g carbohydrate và 8,3 g chất béo.
50 g Salad phô mai có bao nhiêu calo?
50 g Salad phô mai có 57 kcal, gồm 3,5 g đạm, 1 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.
150 g Salad phô mai có bao nhiêu calo?
150 g Salad phô mai có 170 kcal, gồm 10 g đạm, 3,1 g carbohydrate và 12 g chất béo.
200 g Salad phô mai có bao nhiêu calo?
200 g Salad phô mai có 226 kcal, gồm 14 g đạm, 4,2 g carbohydrate và 17 g chất béo.
250 g Salad phô mai có bao nhiêu calo?
250 g Salad phô mai có 283 kcal, gồm 17 g đạm, 5,2 g carbohydrate và 21 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 6041 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
