Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Quả mâm xôi mây
Calo và thông tin dinh dưỡng
bakeapple, bản địa
50
calokcal mỗi 100 g
Đạm2 g
Carb9,6 g
Chất béo1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 50 kcal —
- Chất đạm 2 g 4%
- Carbohydrate 9,6 g 3%
- Chất béo 1 g 1%
- Natri 0,6 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 130 mg 144%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,9 mg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 17 mg 1%
- Sắt 0,4 mg 2%
- Magiê 40,8 mg 10%
- Phốt pho 53 mg 4%
- Kali 231 mg 5%
- Kẽm 0,7 mg 6%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Mangan 0,5 mg 22%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 2 g | 9,6 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1 g | 4,8 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 3 g | 14 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 4 g | 19 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 5 g | 24 g | 2,5 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Quả mâm xôi mây
100 g Quả mâm xôi mây có bao nhiêu calo?
100 g Quả mâm xôi mây có 50 kcal, gồm 2 g đạm, 9,6 g carbohydrate và 1 g chất béo.
50 g Quả mâm xôi mây có bao nhiêu calo?
50 g Quả mâm xôi mây có 25 kcal, gồm 1 g đạm, 4,8 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
150 g Quả mâm xôi mây có bao nhiêu calo?
150 g Quả mâm xôi mây có 75 kcal, gồm 3 g đạm, 14 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
200 g Quả mâm xôi mây có bao nhiêu calo?
200 g Quả mâm xôi mây có 100 kcal, gồm 4 g đạm, 19 g carbohydrate và 2 g chất béo.
250 g Quả mâm xôi mây có bao nhiêu calo?
250 g Quả mâm xôi mây có 125 kcal, gồm 5 g đạm, 24 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 5939 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
