Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
phô mai havarti
Calo và thông tin dinh dưỡng
nhẹ
338
calokcal mỗi 100 g
Đạm25 g
Carb9,2 g
Chất béo22 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 338 kcal —
- Chất đạm 25 g 50%
- Carbohydrate 9,2 g 3%
- Chất béo 22 g 29%
- Chất béo bão hòa 14 g 71%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 779 mg 34%
- Cholesterol 86 mg 29%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 0,02 mg 0%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,1 µg 44%
Khoáng chất
- Canxi 840 mg 65%
- Sắt 1,4 mg 8%
- Magiê 27 mg 6%
- Phốt pho 519 mg 42%
- Kali 64 mg 1%
- Kẽm 3,8 mg 34%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 23 µg 42%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 338 | 25 g | 9,2 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 13 g | 4,6 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 507 | 38 g | 14 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 676 | 50 g | 19 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 845 | 63 g | 23 g | 56 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về phô mai havarti
100 g phô mai havarti có bao nhiêu calo?
100 g phô mai havarti có 338 kcal, gồm 25 g đạm, 9,2 g carbohydrate và 22 g chất béo.
50 g phô mai havarti có bao nhiêu calo?
50 g phô mai havarti có 169 kcal, gồm 13 g đạm, 4,6 g carbohydrate và 11 g chất béo.
150 g phô mai havarti có bao nhiêu calo?
150 g phô mai havarti có 507 kcal, gồm 38 g đạm, 14 g carbohydrate và 33 g chất béo.
200 g phô mai havarti có bao nhiêu calo?
200 g phô mai havarti có 676 kcal, gồm 50 g đạm, 19 g carbohydrate và 45 g chất béo.
250 g phô mai havarti có bao nhiêu calo?
250 g phô mai havarti có 845 kcal, gồm 63 g đạm, 23 g carbohydrate và 56 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 7758 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
