Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Ô liu chín đóng hộp

Calo và thông tin dinh dưỡng

từ jumbo đến siêu lớn (super colossal)

81
calokcal mỗi 100 g
Đạm1 g
Carb3,1 g
Chất béo6,9 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 81 kcal —
  • Chất đạm 1 g 2%
  • Carbohydrate 3,1 g 1%
  • Chất béo 6,9 g 9%
  • Chất béo bão hòa 0,9 g 5%
  • Chất xơ 2,5 g 9%
  • Đường 0 g —
  • Natri 735 mg 32%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 17 µg 2%
  • Vitamin C 1,5 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,7 mg 11%
  • Vitamin K 1,4 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0 mg 0%
  • Riboflavin (B2) 0 mg 0%
  • Niacin (B3) 0,02 mg 0%
  • Axit pantothenic (B5) 0,02 mg 0%
  • Vitamin B6 0,01 mg 1%
  • Folate (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Choline 6,6 mg 1%

Khoáng chất

  • Canxi 94 mg 7%
  • Sắt 3,3 mg 18%
  • Magiê 4 mg 1%
  • Phốt pho 3 mg 0%
  • Kali 9 mg 0%
  • Kẽm 0,22 mg 2%
  • Đồng 0,23 mg 25%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 0,9 µg 2%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g811 g3,1 g6,9 g
50 g50 g410,5 g1,6 g3,4 g
150 g150 g1221,5 g4,7 g10 g
200 g200 g1621,9 g6,2 g14 g
250 g250 g2032,4 g7,8 g17 g

Câu hỏi về Ô liu chín đóng hộp

100 g Ô liu chín đóng hộp có bao nhiêu calo?

100 g Ô liu chín đóng hộp có 81 kcal, gồm 1 g đạm, 3,1 g carbohydrate và 6,9 g chất béo.

50 g Ô liu chín đóng hộp có bao nhiêu calo?

50 g Ô liu chín đóng hộp có 41 kcal, gồm 0,5 g đạm, 1,6 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.

150 g Ô liu chín đóng hộp có bao nhiêu calo?

150 g Ô liu chín đóng hộp có 122 kcal, gồm 1,5 g đạm, 4,7 g carbohydrate và 10 g chất béo.

200 g Ô liu chín đóng hộp có bao nhiêu calo?

200 g Ô liu chín đóng hộp có 162 kcal, gồm 1,9 g đạm, 6,2 g carbohydrate và 14 g chất béo.

250 g Ô liu chín đóng hộp có bao nhiêu calo?

250 g Ô liu chín đóng hộp có 203 kcal, gồm 2,4 g đạm, 7,8 g carbohydrate và 17 g chất béo.

Nguồn: Canadian Nutrient File 1614 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ