Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Lamb, flank, spiced, cooked

Calo và thông tin dinh dưỡng

361
calokcal mỗi 100 g
Đạm19 g
Carb0 g
Chất béo32 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 361 kcal —
  • Chất đạm 19 g 38%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 32 g 41%
  • Chất béo bão hòa 15 g 77%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 588 mg 26%
  • Cholesterol 82 mg 27%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 45 µg 5%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0,54 µg 3%
  • Vitamin E 0,7 mg 5%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacin (B3) 4,3 mg 27%
  • Axit pantothenic (B5) 0,55 mg 11%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folate (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 1,2 µg 50%
  • Choline 110 mg 20%

Khoáng chất

  • Canxi 20 mg 2%
  • Sắt 2,1 mg 11%
  • Magiê 17 mg 4%
  • Phốt pho 130 mg 10%
  • Kali 213 mg 5%
  • Kẽm 3,2 mg 29%
  • Đồng 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 6,1 µg 11%
  • Iốt 0,7 µg 0%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g36119 g0 g32 g
50 g50 g1819,5 g0 g16 g
150 g150 g54229 g0 g48 g
200 g200 g72338 g0 g63 g
250 g250 g90348 g0 g79 g

Câu hỏi về Lamb, flank, spiced, cooked

100 g Lamb, flank, spiced, cooked có bao nhiêu calo?

100 g Lamb, flank, spiced, cooked có 361 kcal, gồm 19 g đạm, 0 g carbohydrate và 32 g chất béo.

50 g Lamb, flank, spiced, cooked có bao nhiêu calo?

50 g Lamb, flank, spiced, cooked có 181 kcal, gồm 9,5 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.

150 g Lamb, flank, spiced, cooked có bao nhiêu calo?

150 g Lamb, flank, spiced, cooked có 542 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 48 g chất béo.

200 g Lamb, flank, spiced, cooked có bao nhiêu calo?

200 g Lamb, flank, spiced, cooked có 723 kcal, gồm 38 g đạm, 0 g carbohydrate và 63 g chất béo.

250 g Lamb, flank, spiced, cooked có bao nhiêu calo?

250 g Lamb, flank, spiced, cooked có 903 kcal, gồm 48 g đạm, 0 g carbohydrate và 79 g chất béo.

Nguồn: Frida (Denmark) 110 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ