Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Hạnh nhân nhão
Calo và thông tin dinh dưỡng
có thêm đường
458
calokcal mỗi 100 g
Đạm9 g
Carb43 g
Chất béo28 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 458 kcal —
- Chất đạm 9 g 18%
- Carbohydrate 43 g 16%
- Chất béo 28 g 36%
- Chất béo bão hòa 2,6 g 13%
- Chất xơ 4,8 g 17%
- Đường 36 g —
- Natri 9 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 13,5 mg 90%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,41 mg 32%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Axit pantothenic (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folate (B9) 73 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 28,5 mg 5%
Khoáng chất
- Canxi 172 mg 13%
- Sắt 1,6 mg 9%
- Magiê 130 mg 31%
- Phốt pho 258 mg 21%
- Kali 314 mg 7%
- Kẽm 1,5 mg 13%
- Đồng 0,45 mg 50%
- Mangan 0,86 mg 37%
- Selen 4,2 µg 8%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 458 | 9 g | 43 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 229 | 4,5 g | 22 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 687 | 14 g | 65 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 916 | 18 g | 86 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 1145 | 23 g | 108 g | 69 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Hạnh nhân nhão
100 g Hạnh nhân nhão có bao nhiêu calo?
100 g Hạnh nhân nhão có 458 kcal, gồm 9 g đạm, 43 g carbohydrate và 28 g chất béo.
50 g Hạnh nhân nhão có bao nhiêu calo?
50 g Hạnh nhân nhão có 229 kcal, gồm 4,5 g đạm, 22 g carbohydrate và 14 g chất béo.
150 g Hạnh nhân nhão có bao nhiêu calo?
150 g Hạnh nhân nhão có 687 kcal, gồm 14 g đạm, 65 g carbohydrate và 42 g chất béo.
200 g Hạnh nhân nhão có bao nhiêu calo?
200 g Hạnh nhân nhão có 916 kcal, gồm 18 g đạm, 86 g carbohydrate và 56 g chất béo.
250 g Hạnh nhân nhão có bao nhiêu calo?
250 g Hạnh nhân nhão có 1145 kcal, gồm 23 g đạm, 108 g carbohydrate và 69 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 2540 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
