Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá trích hun khói
Calo và thông tin dinh dưỡng
chỉ phần thịt, nướng vỉ, tính trọng lượng cả xương và da
163
calokcal mỗi 100 g
Đạm15 g
Carb0 g
Chất béo11 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 163 kcal —
- Chất đạm 15 g 31%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 11 g 14%
- Chất béo bão hòa 2,9 g 14%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 450 mg 20%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin D 16,2 µg 81%
- Vitamin E 0,65 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Axit pantothenic (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Biotin (B7) 4 µg 13%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Khoáng chất
- Canxi 56 mg 4%
- Sắt 1,1 mg 6%
- Magiê 29 mg 7%
- Phốt pho 230 mg 18%
- Kali 290 mg 6%
- Kẽm 0,8 mg 7%
- Đồng 0,14 mg 16%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 32 µg 58%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 15 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 7,7 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 23 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 31 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 38 g | 0 g | 28 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá trích hun khói
100 g Cá trích hun khói có bao nhiêu calo?
100 g Cá trích hun khói có 163 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
50 g Cá trích hun khói có bao nhiêu calo?
50 g Cá trích hun khói có 82 kcal, gồm 7,7 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,7 g chất béo.
150 g Cá trích hun khói có bao nhiêu calo?
150 g Cá trích hun khói có 245 kcal, gồm 23 g đạm, 0 g carbohydrate và 17 g chất béo.
200 g Cá trích hun khói có bao nhiêu calo?
200 g Cá trích hun khói có 326 kcal, gồm 31 g đạm, 0 g carbohydrate và 23 g chất béo.
250 g Cá trích hun khói có bao nhiêu calo?
250 g Cá trích hun khói có 408 kcal, gồm 38 g đạm, 0 g carbohydrate và 28 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 16-171 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
