Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá nục heo mahimahi
Calo và thông tin dinh dưỡng
nướng lò hoặc nướng vỉ
109
calokcal mỗi 100 g
Đạm24 g
Carb0 g
Chất béo0,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 109 kcal —
- Chất đạm 24 g 47%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 0,9 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 113 mg 5%
- Cholesterol 94 mg 31%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 62 µg 7%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,4 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Axit pantothenic (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,69 µg 29%
Khoáng chất
- Canxi 19 mg 1%
- Sắt 1,5 mg 8%
- Magiê 38 mg 9%
- Phốt pho 183 mg 15%
- Kali 533 mg 11%
- Kẽm 0,59 mg 5%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46,8 µg 85%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 24 g | 0 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 12 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 36 g | 0 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 47 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 59 g | 0 g | 2,3 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá nục heo mahimahi
100 g Cá nục heo mahimahi có bao nhiêu calo?
100 g Cá nục heo mahimahi có 109 kcal, gồm 24 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
50 g Cá nục heo mahimahi có bao nhiêu calo?
50 g Cá nục heo mahimahi có 55 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
150 g Cá nục heo mahimahi có bao nhiêu calo?
150 g Cá nục heo mahimahi có 164 kcal, gồm 36 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
200 g Cá nục heo mahimahi có bao nhiêu calo?
200 g Cá nục heo mahimahi có 218 kcal, gồm 47 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
250 g Cá nục heo mahimahi có bao nhiêu calo?
250 g Cá nục heo mahimahi có 273 kcal, gồm 59 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3141 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
