Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bulgarian yoghurt
Calo và thông tin dinh dưỡng
plain, 3.5% fat, 1 ug vitamin d
63
calokcal mỗi 100 g
Đạm3 g
Carb4,8 g
Chất béo3,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 63 kcal —
- Chất đạm 3 g 6%
- Carbohydrate 4,8 g 2%
- Chất béo 3,5 g 4%
- Chất béo bão hòa 2,2 g 11%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 4,8 g —
- Natri 44 mg 2%
- Cholesterol 11 mg 4%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 28,6 µg 3%
- Vitamin C 0,97 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0,81 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Khoáng chất
- Canxi 124 mg 10%
- Sắt 0,06 mg 0%
- Magiê 11 mg 3%
- Phốt pho 90 mg 7%
- Kali 160 mg 3%
- Kẽm 0,44 mg 4%
- Đồng 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2,9 µg 5%
- Iốt 15 µg 10%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 3 g | 4,8 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,5 g | 2,4 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 4,5 g | 7,2 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 6 g | 9,6 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 7,5 g | 12 g | 8,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Yoghurtplain, fat-free, low-lactose, 0.5 ug vitamin d34 kcal / 100 g
- Plain yoghurt2.5% fat54 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured 1 ug vitamin d80 kcal / 100 g
- Flavoured yoghurtfat-free, partially artificially sweetened, 1 ug vitamin d44 kcal / 100 g
- AB yoghurtplain, 2.5% fat, probiotics55 kcal / 100 g
- Activia yoghurtplain, 3.4% fat72 kcal / 100 g
- Turkish/Greek yoghurt10% fat123 kcal / 100 g
- Valio Olo 70 flavoured yoghurt0.8% fat, 1 ug vitamin d, probiotics70 kcal / 100 g
- Vitalinea flavoured yoghurtfat-free, 0.75 ug vitamin d40 kcal / 100 g
- Valio quark yoghurtdrinkable, 1.2% fat, 1 ug vitamin d70 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bulgarian yoghurt
100 g Bulgarian yoghurt có bao nhiêu calo?
100 g Bulgarian yoghurt có 63 kcal, gồm 3 g đạm, 4,8 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
50 g Bulgarian yoghurt có bao nhiêu calo?
50 g Bulgarian yoghurt có 32 kcal, gồm 1,5 g đạm, 2,4 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
150 g Bulgarian yoghurt có bao nhiêu calo?
150 g Bulgarian yoghurt có 95 kcal, gồm 4,5 g đạm, 7,2 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.
200 g Bulgarian yoghurt có bao nhiêu calo?
200 g Bulgarian yoghurt có 126 kcal, gồm 6 g đạm, 9,6 g carbohydrate và 7 g chất béo.
250 g Bulgarian yoghurt có bao nhiêu calo?
250 g Bulgarian yoghurt có 158 kcal, gồm 7,5 g đạm, 12 g carbohydrate và 8,8 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 32088 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
