Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Börek

Calo và thông tin dinh dưỡng

nhân rau củ

207
calokcal mỗi 100 g
Đạm7,6 g
Carb16 g
Chất béo12 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 207 kcal —
  • Chất đạm 7,6 g 15%
  • Carbohydrate 16 g 6%
  • Chất béo 12 g 16%
  • Chất béo bão hòa 5,1 g 26%
  • Chất xơ 2,1 g 8%
  • Đường 2,4 g —

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g2077,6 g16 g12 g
50 g50 g1043,8 g7,9 g6,1 g
150 g150 g31111 g24 g18 g
200 g200 g41415 g31 g24 g
250 g250 g51819 g39 g31 g

Câu hỏi về Börek

Börek là món gì?

Börek là món bánh mặn làm từ những lớp bột mỏng, thường có nhân phô mai, thịt băm hoặc rau chân vịt. Món ăn có nhiều dạng, từ bánh cuộn nhỏ đến khay bánh nhiều lớp.

Làm sao để börek giòn mà không bị khô?

Phết bơ đun chảy hoặc dầu lên từng lớp bột filo thật mỏng, rồi nướng ở 180–200 °C đến khi mặt bánh vàng giòn, thường khoảng 25–40 phút tùy kích cỡ. Đừng để bánh đã nướng trong khay kín khi còn nóng vì hơi nước làm mềm vỏ.

Bột nào thường được dùng để làm börek?

Bột filo là lựa chọn phổ biến: các lá bột rất mỏng nên tạo lớp vỏ giòn sau khi nướng. Nếu dùng bột filo đông lạnh, hãy rã đông chậm trong ngăn mát và giữ phần chưa dùng dưới khăn ẩm để lá bột không khô, nứt.

Börek ăn kèm với gì?

Börek thường được ăn nóng cùng sữa chua hoặc ayran, một thức uống từ sữa chua pha loãng. Nhân phô mai mặn cũng hợp với rau sống, cà chua và trà.

Börek bảo quản thế nào?

Để börek nguội hẳn rồi cho vào hộp kín, cất trong tủ lạnh và dùng trong khoảng ba ngày. Hâm lại trong lò ở 170 °C khoảng 10–15 phút để vỏ giòn trở lại; lò vi sóng làm bánh mềm hơn.

Börek có thể cấp đông không?

Có thể cấp đông börek đã nướng và để nguội; bọc kín từng phần để tránh khô và ám mùi. Hâm bánh còn đông trong lò ở 180 °C khoảng 20–30 phút, đến khi nóng đều ở giữa.

Börek khác baklava ở điểm nào?

Cả hai thường dùng những lớp bột filo mỏng, nhưng börek là bánh mặn với nhân như phô mai, thịt hoặc rau. Baklava là món tráng miệng ngọt, thường có nhân hạt và được rưới si-rô.

Có thể thay bột filo khi làm börek không?

Có thể dùng bánh tráng cuốn hoặc bánh tortilla mỏng cho kiểu börek cuộn, nhưng lớp vỏ sẽ không tạo nhiều tầng giòn như filo. Với bánh tráng, làm ẩm nhanh từng chiếc trước khi cuốn để chúng không nứt.

Nguồn: slv 6948 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ