Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
bí patisson
Calo và thông tin dinh dưỡng
nấu chín, luộc, để ráo, không muối
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 16 kcal —
- Chất đạm 1 g 2%
- Carbohydrate 1,4 g 1%
- Chất béo 0,2 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 1,9 g 7%
- Đường 1,5 g —
- Natri 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 10,8 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 3,5 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,46 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folate (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 6,2 mg 1%
Khoáng chất
- Canxi 15 mg 1%
- Sắt 0,33 mg 2%
- Magiê 19 mg 5%
- Phốt pho 28 mg 2%
- Kali 140 mg 3%
- Kẽm 0,24 mg 2%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 0,2 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1 g | 1,4 g | 0,2 g |
| 1 khẩu phần | 240 g | 38 | 2,5 g | 3,4 g | 0,4 g |
| 2 khẩu phần | 480 g | 77 | 4,9 g | 6,7 g | 0,8 g |
| ½ khẩu phần | 120 g | 19 | 1,2 g | 1,7 g | 0,2 g |
| 3 khẩu phần | 720 g | 115 | 7,4 g | 10 g | 1,2 g |
| 4 khẩu phần | 960 g | 154 | 9,9 g | 13 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,5 g | 0,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1,5 g | 2,1 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 2,1 g | 2,8 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2,6 g | 3,5 g | 0,4 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về bí patisson
100 g bí patisson có bao nhiêu calo?
100 g bí patisson có 16 kcal, gồm 1 g đạm, 1,4 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
1 khẩu phần (240 g) bí patisson có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (240 g) bí patisson có 38 kcal, gồm 2,5 g đạm, 3,4 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
2 khẩu phần (480 g) bí patisson có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (480 g) bí patisson có 77 kcal, gồm 4,9 g đạm, 6,7 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
½ khẩu phần (120 g) bí patisson có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (120 g) bí patisson có 19 kcal, gồm 1,2 g đạm, 1,7 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
3 khẩu phần (720 g) bí patisson có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (720 g) bí patisson có 115 kcal, gồm 7,4 g đạm, 10 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
4 khẩu phần (960 g) bí patisson có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (960 g) bí patisson có 154 kcal, gồm 9,9 g đạm, 13 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
50 g bí patisson có bao nhiêu calo?
50 g bí patisson có 8 kcal, gồm 0,5 g đạm, 0,7 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g bí patisson có bao nhiêu calo?
150 g bí patisson có 24 kcal, gồm 1,5 g đạm, 2,1 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 169290 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
