食卓にあるものを知ろう
黄とうモロコシのグリッツ
カロリーと栄養成分
レギュラーおよびクイック、強化、水煮、塩分なし
65
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.2 g
炭水化物13 g
脂質0.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 65 kcal —
- たんぱく質 1.2 g 2%
- 炭水化物 13 g 5%
- 脂質 0.4 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 0.7 g 3%
- 糖類 0.1 g —
- ナトリウム 2 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.02 mg 0%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.76 mg 5%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.04 mg 1%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 27 µg 7%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 2.4 mg 0%
ミネラル
- カルシウム 1 mg 0%
- 鉄 0.57 mg 3%
- マグネシウム 5 mg 1%
- リン 14 mg 1%
- カリウム 22 mg 0%
- 亜鉛 0.14 mg 1%
- 銅 0 mg 0%
- マンガン 0.04 mg 2%
- セレン 2.7 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 1.2 g | 13 g | 0.4 g |
| 1食分 | 233 g | 151 | 2.9 g | 31 g | 0.9 g |
| 2食分 | 466 g | 303 | 5.7 g | 61 g | 1.8 g |
| ½食分 | 116.5 g | 76 | 1.4 g | 15 g | 0.5 g |
| 3食分 | 699 g | 454 | 8.6 g | 92 g | 2.7 g |
| 4食分 | 932 g | 606 | 12 g | 123 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0.6 g | 6.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 1.8 g | 20 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 2.5 g | 26 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 3.1 g | 33 g | 1 g |
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黄とうモロコシのグリッツについてのよくある質問
黄とうモロコシのグリッツの100 gには何カロリーありますか？
黄とうモロコシのグリッツの100 gには65 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は13 g、脂質は0.4 gです。
黄とうモロコシのグリッツの1食分 (233 g)には何カロリーありますか？
黄とうモロコシのグリッツの1食分 (233 g)には151 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は31 g、脂質は0.9 gです。
黄とうモロコシのグリッツの2食分 (466 g)には何カロリーありますか？
黄とうモロコシのグリッツの2食分 (466 g)には303 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は61 g、脂質は1.8 gです。
黄とうモロコシのグリッツの½食分 (116.5 g)には何カロリーありますか？
黄とうモロコシのグリッツの½食分 (116.5 g)には76 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は15 g、脂質は0.5 gです。
黄とうモロコシのグリッツの3食分 (699 g)には何カロリーありますか？
黄とうモロコシのグリッツの3食分 (699 g)には454 kcalが含まれ、たんぱく質は8.6 g、炭水化物は92 g、脂質は2.7 gです。
黄とうモロコシのグリッツの4食分 (932 g)には何カロリーありますか？
黄とうモロコシのグリッツの4食分 (932 g)には606 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は123 g、脂質は3.6 gです。
黄とうモロコシのグリッツの50 gには何カロリーありますか？
黄とうモロコシのグリッツの50 gには33 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は6.6 g、脂質は0.2 gです。
黄とうモロコシのグリッツの150 gには何カロリーありますか？
黄とうモロコシのグリッツの150 gには98 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は20 g、脂質は0.6 gです。
出典：USDA FoodData Central 171672 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
