食卓にあるものを知ろう
インスタントオートミール ワイルドベリー
カロリーと栄養成分
インスタント、ワイルドベリーメドレー、調理済み、クエーカー
96
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.2 g
炭水化物16 g
脂質1.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 96 kcal —
- たんぱく質 2.2 g 4%
- 炭水化物 16 g 6%
- 脂質 1.1 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 2.8 g 10%
- 糖類 6.8 g —
- ナトリウム 124 mg 5%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0.3 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.52 mg 43%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.2 mg 7%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.39 mg 8%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 16.9 µg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 48 mg 4%
- 鉄 3.4 mg 19%
- マグネシウム 21.9 mg 5%
- リン 73.8 mg 6%
- カリウム 61.9 mg 1%
- 亜鉛 0.49 mg 4%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.69 mg 30%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 2.2 g | 16 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1.1 g | 8.2 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 3.3 g | 25 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 4.4 g | 33 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 5.5 g | 41 g | 2.9 g |
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インスタントオートミール ワイルドベリーについてのよくある質問
インスタントオートミール ワイルドベリーの100 gには何カロリーありますか？
インスタントオートミール ワイルドベリーの100 gには96 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は16 g、脂質は1.1 gです。
インスタントオートミール ワイルドベリーの50 gには何カロリーありますか？
インスタントオートミール ワイルドベリーの50 gには48 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は8.2 g、脂質は0.6 gです。
インスタントオートミール ワイルドベリーの150 gには何カロリーありますか？
インスタントオートミール ワイルドベリーの150 gには144 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は25 g、脂質は1.7 gです。
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インスタントオートミール ワイルドベリーの200 gには192 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は33 g、脂質は2.3 gです。
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インスタントオートミール ワイルドベリーの250 gには240 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は41 g、脂質は2.9 gです。
出典：Canadian Nutrient File 5199 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
