食卓にあるものを知ろう
天然アトランティックサーモン（オーブン焼きまたはグリル）
カロリーと栄養成分
アトランティック, 野生, オーブン焼きまたはグリル
182
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質25 g
炭水化物0 g
脂質8.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 182 kcal —
- たんぱく質 25 g 51%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 8.1 g 10%
- 飽和脂肪酸 1.3 g 6%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 56 mg 2%
- コレステロール 71 mg 24%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 13 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 8.2 µg 41%
- チアミン（ビタミンB1） 0.28 mg 23%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.49 mg 37%
- ナイアシン（ビタミンB3） 10.1 mg 63%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.9 mg 38%
- ビタミンB6 0.94 mg 56%
- 葉酸（ビタミンB9） 29 µg 7%
- ビタミンB12 3.1 µg 127%
ミネラル
- カルシウム 15 mg 1%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 37 mg 9%
- リン 256 mg 20%
- カリウム 628 mg 13%
- 亜鉛 0.82 mg 7%
- 銅 0.32 mg 36%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 46.8 µg 85%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 25 g | 0 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 13 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 38 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 51 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 64 g | 0 g | 20 g |
天然アトランティックサーモン（オーブン焼きまたはグリル）についてのよくある質問
天然アトランティックサーモン（オーブン焼きまたはグリル）の100 gには何カロリーありますか？
天然アトランティックサーモン（オーブン焼きまたはグリル）の100 gには182 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は8.1 gです。
天然アトランティックサーモン（オーブン焼きまたはグリル）の50 gには何カロリーありますか？
天然アトランティックサーモン（オーブン焼きまたはグリル）の50 gには91 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は4.1 gです。
天然アトランティックサーモン（オーブン焼きまたはグリル）の150 gには何カロリーありますか？
天然アトランティックサーモン（オーブン焼きまたはグリル）の150 gには273 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
天然アトランティックサーモン（オーブン焼きまたはグリル）の200 gには何カロリーありますか？
天然アトランティックサーモン（オーブン焼きまたはグリル）の200 gには364 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
天然アトランティックサーモン（オーブン焼きまたはグリル）の250 gには何カロリーありますか？
天然アトランティックサーモン（オーブン焼きまたはグリル）の250 gには455 kcalが含まれ、たんぱく質は64 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3156 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
