食卓にあるものを知ろう
全粒粉ロールパン
カロリーと栄養成分
全粒粉
244
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物46 g
脂質3.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 244 kcal —
- たんぱく質 10 g 21%
- 炭水化物 46 g 17%
- 脂質 3.3 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.8 g 4%
- 食物繊維 5.5 g 20%
- 糖類 2.6 g —
- ナトリウム 380 mg 17%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.3 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.3 mg 25%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.1 mg 26%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.6 mg 12%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- ビオチン（ビタミンB7） 6 µg 20%
- 葉酸（ビタミンB9） 57 µg 14%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 87 mg 7%
- 鉄 2.4 mg 13%
- マグネシウム 61 mg 15%
- リン 197 mg 16%
- カリウム 248 mg 5%
- 亜鉛 1.7 mg 15%
- 銅 0.26 mg 29%
- マンガン 1.5 mg 67%
- セレン 7 µg 13%
- ヨウ素 6 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 10 g | 46 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 5.2 g | 23 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 16 g | 69 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 21 g | 92 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 26 g | 115 g | 8.3 g |
全粒粉ロールパンについてのよくある質問
全粒粉ロールパンの100 gには何カロリーありますか？
全粒粉ロールパンの100 gには244 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は46 g、脂質は3.3 gです。
全粒粉ロールパンの50 gには何カロリーありますか？
全粒粉ロールパンの50 gには122 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は23 g、脂質は1.7 gです。
全粒粉ロールパンの150 gには何カロリーありますか？
全粒粉ロールパンの150 gには366 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は69 g、脂質は5 gです。
全粒粉ロールパンの200 gには何カロリーありますか？
全粒粉ロールパンの200 gには488 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は92 g、脂質は6.6 gです。
全粒粉ロールパンの250 gには何カロリーありますか？
全粒粉ロールパンの250 gには610 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は115 g、脂質は8.3 gです。
出典：CoFID (UK) 11-986 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
