食卓にあるものを知ろう
全粒小麦イングリッシュマフィン
カロリーと栄養成分
全粒粉と種子入り、食物繊維添加
238
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物33 g
脂質3.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 238 kcal —
- たんぱく質 11 g 22%
- 炭水化物 33 g 12%
- 脂質 3.1 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 4%
- 食物繊維 8.8 g 31%
- 糖類 4.7 g —
- ナトリウム 294 mg 13%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.4 mg 3%
- ビタミンK 1 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.34 mg 29%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.82 mg 5%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.6 mg 12%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 30.3 µg 8%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 13.7 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 185 mg 14%
- 鉄 2.1 mg 12%
- マグネシウム 68.1 mg 16%
- リン 212 mg 17%
- カリウム 185 mg 4%
- 亜鉛 1.6 mg 15%
- 銅 0.25 mg 28%
- マンガン 1.4 mg 61%
- セレン 22 µg 40%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 11 g | 33 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 5.5 g | 16 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 358 | 17 g | 49 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 477 | 22 g | 66 g | 6.1 g |
| 250 g | 250 g | 596 | 28 g | 82 g | 7.7 g |
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全粒小麦イングリッシュマフィンについてのよくある質問
全粒小麦イングリッシュマフィンの100 gには何カロリーありますか？
全粒小麦イングリッシュマフィンの100 gには238 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は33 g、脂質は3.1 gです。
全粒小麦イングリッシュマフィンの50 gには何カロリーありますか？
全粒小麦イングリッシュマフィンの50 gには119 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は16 g、脂質は1.5 gです。
全粒小麦イングリッシュマフィンの150 gには何カロリーありますか？
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全粒小麦イングリッシュマフィンの200 gには何カロリーありますか？
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全粒小麦イングリッシュマフィンの250 gには何カロリーありますか？
全粒小麦イングリッシュマフィンの250 gには596 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は82 g、脂質は7.7 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7911 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
