食卓にあるものを知ろう
キマメの全粒
カロリーと栄養成分
乾燥、無塩水ゆで
117
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.5 g
炭水化物21 g
脂質0.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 117 kcal —
- たんぱく質 8.5 g 17%
- 炭水化物 21 g 8%
- 脂質 0.5 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 糖類 0.6 g —
- ナトリウム 14 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.15 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.7 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 25 µg 6%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 52 mg 4%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 37 mg 9%
- リン 110 mg 9%
- カリウム 510 mg 11%
- 亜鉛 0.9 mg 8%
- 銅 0.46 mg 51%
- マンガン 0.4 mg 17%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 8.5 g | 21 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4.3 g | 11 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 13 g | 32 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 17 g | 42 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 21 g | 53 g | 1.3 g |
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キマメの全粒についてのよくある質問
キマメの全粒の100 gには何カロリーありますか？
キマメの全粒の100 gには117 kcalが含まれ、たんぱく質は8.5 g、炭水化物は21 g、脂質は0.5 gです。
キマメの全粒の50 gには何カロリーありますか？
キマメの全粒の50 gには59 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は11 g、脂質は0.3 gです。
キマメの全粒の150 gには何カロリーありますか？
キマメの全粒の150 gには176 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は32 g、脂質は0.8 gです。
キマメの全粒の200 gには何カロリーありますか？
キマメの全粒の200 gには234 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は42 g、脂質は1 gです。
キマメの全粒の250 gには何カロリーありますか？
キマメの全粒の250 gには293 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は53 g、脂質は1.3 gです。
出典：CoFID (UK) 13-103 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
